KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", шкурка, информация состоянием на январь 2007
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", шкурка, информация состоянием на январь 2007». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 928 | 22 | 73.2 | 42 |
| Порция | 250 г | 1160 | 27.5 | 91.5 | 52.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 464 ккал | 464 ккал | 23% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 36.6 г | 36.6 г | 55% |
| Углеводы | 21 г | 21 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 3.42 мг | 17% |
| В5 · пантотеновая | 0.81 мг | 16% |
| В12 · кобаламин | 0.36 мкг | 12% |
| В6 · пиридоксин | 0.13 мг | 6.4% |
| В2 · рибофлавин | 0.07 мг | 4% |
| А · РЭ | 35 мкг | 3.9% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1% |
| Ретинол | 0.04 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", шкурка, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | — | 464 | 11 | 36.6 | 21 |
| Печенье Пески сахары | Сладости | ≈ 99% | 463.3 | 11.3 | 36.2 | 20.3 |
| Milky Chokolate со сливочной начинкой | Снеки | ≈ 95% | 466 | 9 | 36 | 11 |
| Семена льна | Орехи и семена | ≈ 94% | 469 | 21.8 | 39.5 | 27.8 |
| Сыр Веганский | Молочные продукты | ≈ 94% | 468 | 0.3 | 38.9 | 29 |
| Вафля тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 469.2 | 7.5 | 33 | 33.1 |
| колбаса FUET Extra Eberico | Мясо | ≈ 92% | 464 | 25 | 40 | 1 |
| крем-суфле с креветкой | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 462 | 5.3 | 45.6 | 9.5 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | Птица | ≈ 92% | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| низкоглуводные блинчики | Готовые_блюда | ≈ 90% | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| чик | Крупы и каши | ≈ 89% | 472.7 | 21.8 | 32.7 | 6.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", шкурка, информация состоянием на январь 2007 | — | 464 | 11 | 36.6 | 21 |
| Соус медово-горчичный | ≈ 96% | 464 | 0.9 | 40.8 | 22.9 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, жидкий | ≈ 93% | 472 | 12.1 | 47.7 | 18.1 |
| лист для жарки филе | ≈ 92% | 474 | 3.8 | 37 | 27 |
| Магги на второе, Для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами | ≈ 92% | 474 | 3.8 | 37 | 27 |
| Смесь | ≈ 92% | 474 | 3.7 | 37 | 27 |
| Смесь кулинарная «Золотистый лен» | ≈ 92% | 468 | 20.9 | 30.5 | 27.5 |
| Смесь на бумаге для жарки филе куриной грудки с чесноком и травами | ≈ 92% | 474 | 3.7 | 37 | 27 |
| Соус песто с кедровыми орехами | ≈ 92% | 459 | 13.3 | 41.9 | 7.1 |
| Заправка для салата, французская, без соли, покупная | ≈ 91% | 459 | 0.8 | 44.8 | 15.6 |
| Французский Салатный Соус | ≈ 91% | 458.8 | 0.6 | 44.7 | 15.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов