Соус медово-горчичный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус медово-горчичный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 69.6 | 0.14 | 6.12 | 3.43 |
| Ч. ложка | 5 г | 23.2 | 0.05 | 2.04 | 1.15 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 464 ккал | 464 ккал | 23% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 40.8 г | 40.8 г | 61% |
| Углеводы | 22.9 г | 22.9 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 70 мкг | 58% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 3.53 мг | 24% |
| В4 · холин | 20.7 мг | 4.1% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.6% |
| В5 · пантотеновая | 0.12 мг | 2.3% |
| В12 · кобаламин | 0.05 мкг | 1.7% |
| А · РЭ | 12 мкг | 1.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.3% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 0.9% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| РР · НЭ | 0.06 мг | 0.3% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус медово-горчичный | Бакалея | — | 464 | 0.9 | 40.8 | 22.9 |
| Шоколад 72% Горький без сахара | Сладости | ≈ 96% | 460 | 0 | 36 | 25 |
| Сыр Веганский | Молочные продукты | ≈ 95% | 468 | 0.3 | 38.9 | 29 |
| Milky Chokolate со сливочной начинкой | Снеки | ≈ 95% | 466 | 9 | 36 | 11 |
| крем-суфле с креветкой | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 462 | 5.3 | 45.6 | 9.5 |
| Филе куриное по французски | Птица | ≈ 92% | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Фуа-гра | Мясо | ≈ 92% | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Вафля тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 469.2 | 7.5 | 33 | 33.1 |
| Масло лососевое | Масла и жиры | ≈ 90% | 462 | 4.4 | 49.4 | 0 |
| Паста Шоколадная Ореховая SHOKO MILK арахисовая с молочным шоколадом без сахара | Орехи и семена | ≈ 90% | 471 | 16.5 | 37.6 | 11.9 |
| Артишоки гриль в масле | Овощи | ≈ 88% | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус медово-горчичный | — | 464 | 0.9 | 40.8 | 22.9 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", шкурка, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 96% | 464 | 11 | 36.6 | 21 |
| Заправка для салата, французская, без соли, покупная | ≈ 94% | 459 | 0.8 | 44.8 | 15.6 |
| Французский Салатный Соус | ≈ 94% | 458.8 | 0.6 | 44.7 | 15.9 |
| Соус Спайси | ≈ 93% | 460 | 1 | 45 | 12 |
| Соус тартар | ≈ 93% | 464 | 0.9 | 46 | 7 |
| лист для жарки филе | ≈ 92% | 474 | 3.8 | 37 | 27 |
| Магги на второе, Для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами | ≈ 92% | 474 | 3.8 | 37 | 27 |
| Смесь | ≈ 92% | 474 | 3.7 | 37 | 27 |
| Смесь на бумаге для жарки филе куриной грудки с чесноком и травами | ≈ 92% | 474 | 3.7 | 37 | 27 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, жидкий | ≈ 92% | 472 | 12.1 | 47.7 | 18.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов