Шоколад, для выпечки, неподслащенный, жидкий
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколад, для выпечки, неподслащенный, жидкий». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 70.8 | 1.82 | 7.16 | 2.72 |
| Ч. ложка | 5 г | 23.6 | 0.61 | 2.39 | 0.91 |
| Конфета | 12 г | 56.6 | 1.45 | 5.72 | 2.17 |
| Долька | 5 г | 23.6 | 0.61 | 2.39 | 0.91 |
| Плитка | 100 г | 472 | 12.1 | 47.7 | 18.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 472 ккал | 472 ккал | 24% |
| Белки | 12.1 г | 12.1 г | 16% |
| Жиры | 47.7 г | 47.7 г | 71% |
| Углеводы | 18.1 г | 18.1 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.28 мг | 16% |
| РР · НЭ | 2.1 мг | 11% |
| В9 · фолаты | 19 мкг | 4.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.6% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.15 мг | 3.1% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Шоколад и конфеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад и конфеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жир кондитерский для шоколадных изделий | 897 | 0 | 99.7 | 0 |
| шоколад на кэробе б/с | 654 | 3.8 | 60.7 | 31.6 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | 642 | 14.3 | 52.3 | 11.8 |
| Кэробовый шоколад | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные | 590 | 12.4 | 43.3 | 34.2 |
| Козинаки | 576 | 12 | 40 | 42 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами | 569 | 4 | 39.5 | 51.3 |
| Пралине с ржаной мукой | 567 | 4.7 | 37.7 | 52 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, жидкий | Бакалея | — | 472 | 12.1 | 47.7 | 18.1 |
| Шоколад молочный с шоколадно-ореховой пастой | Сладости | ≈ 99% | 471 | 10 | 35 | 15 |
| Паста Шоколадная Ореховая SHOKO MILK арахисовая с молочным шоколадом без сахара | Орехи и семена | ≈ 97% | 471 | 16.5 | 37.6 | 11.9 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | Мясо | ≈ 97% | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| низкоглуводные блинчики | Готовые_блюда | ≈ 96% | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Milky Chokolate со сливочной начинкой | Снеки | ≈ 96% | 466 | 9 | 36 | 11 |
| чик | Крупы и каши | ≈ 94% | 472.7 | 21.8 | 32.7 | 6.4 |
| Английский кето маффин | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| икринка с копченым лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Сыр Веганский | Молочные продукты | ≈ 93% | 468 | 0.3 | 38.9 | 29 |
| Сметана сепараторная | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 471 | 2.4 | 50 | 2.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, жидкий | — | 472 | 12.1 | 47.7 | 18.1 |
| ореховый соус для чуки | ≈ 95% | 473 | 23.4 | 37.5 | 10.4 |
| Соус ореховый | ≈ 95% | 473 | 23.4 | 37.5 | 10.5 |
| лист для жарки филе | ≈ 94% | 474 | 3.8 | 37 | 27 |
| Лист для нежного филе куриной грудки по-итальянски | ≈ 94% | 477 | 5.1 | 38 | 25 |
| Магги на второе, Для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами | ≈ 94% | 474 | 3.8 | 37 | 27 |
| Смесь | ≈ 94% | 474 | 3.7 | 37 | 27 |
| Смесь на бумаге для жарки филе куриной грудки с чесноком и травами | ≈ 94% | 474 | 3.7 | 37 | 27 |
| Maggi на второе для нежного филе куриной грудки по итальянски (4 листа) | ≈ 94% | 477 | 5.1 | 38 | 25 |
| Песто по-сицилийски | ≈ 93% | 471 | 7.1 | 48.3 | 2 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", шкурка, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 93% | 464 | 11 | 36.6 | 21 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов