казахстан · Макароны и гарниры
Сметана сепараторная
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
471ккал · 100 г
Белки2.4 г2%
Жиры50 г96%
Углеводы2.6 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сметана сепараторная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 989 | 5.04 | 105 | 5.46 |
| Ладонь | 150 г | 707 | 3.6 | 75 | 3.9 |
| Кулак | 180 г | 848 | 4.32 | 90 | 4.68 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 471 ккал | 471 ккал | 24% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 50 г | 50 г | 75% |
| Углеводы | 2.6 г | 2.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сметана сепараторная | Макароны и гарниры | — | 471 | 2.4 | 50 | 2.6 |
| Майонез Сметанный Махеев | Бакалея | ≈ 99% | 471 | 0.4 | 50.5 | 3.9 |
| икринка с копченым лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Шашлык свиной в лаваше | Мясо | ≈ 97% | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Спред на основе растительного масла, 53% жирности, низкокалорийный | Масла и жиры | ≈ 95% | 465 | 0 | 53 | 0 |
| Рагу свиное 500 г. | Готовые_блюда | ≈ 94% | 480 | 4 | 50 | 0 |
| Загуститель для сливок и сметаны | Сладости | ≈ 93% | 480 | 8 | 50 | 0.3 |
| семена льна | Орехи и семена | ≈ 93% | 472 | 18.5 | 42 | 1.5 |
| Филе куриное по французски | Птица | ≈ 92% | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Артишоки гриль в масле | Овощи | ≈ 91% | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| Milky Chokolate со сливочной начинкой | Снеки | ≈ 91% | 466 | 9 | 36 | 11 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сметана сепараторная | — | 471 | 2.4 | 50 | 2.6 |
| Сервелат Венгерский | ≈ 81% | 440 | 12 | 43 | 0 |
| лапша том ям | ≈ 75% | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| Лапша быстрого приготовления со вкусом сыра | ≈ 74% | 473.3 | 9 | 23 | 55.8 |
| Лапша китайская, чоу мейн | ≈ 74% | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| Мивина | ≈ 74% | 473 | 9.1 | 22.9 | 55.7 |
| Хрустящая моцарелла со вкусом бекона | ≈ 74% | 480 | 54 | 29 | 0 |
| Альбертовая лапша | ≈ 72% | 473 | 9.8 | 21 | 61 |
| Вермишель со вкусом курицы | ≈ 71% | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Кантуччини | ≈ 69% | 453 | 15.3 | 23.9 | 43.7 |
| Golde Dragon Вермишель быстрого приготовления | ≈ 68% | 458 | 9 | 22 | 56 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов