Крестьянское хозяйство Волкова · Мясо
Шашлык свиной в лаваше
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
469ккал · 100 г
Белки7 г6%
Жиры45 г94%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шашлык свиной в лаваше». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 1173 | 17.5 | 113 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 1407 | 21 | 135 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 516 | 7.7 | 49.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 469 ккал | 469 ккал | 23% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 45 г | 45 г | 67% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шашлык»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шашлык» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| тушеный шашлык мираторг в WOK | 379 | 14.8 | 34.7 | 1.9 |
| Шашлык из свиной шейки с луком | 367 | 13 | 35 | 2 |
| Шашлык Пряный | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Свиной шашлык Останкино охлажденный | 363 | 12 | 35 | 0 |
| шашлык "нефиг жрать" | 362 | 14.6 | 31.9 | 3.2 |
| Шашлык из мраморной говядины | 360 | 12 | 35 | 0 |
| шашлык свиной | 347 | 14.2 | 32 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шашлык свиной в лаваше | Мясо | — | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Песто по-сицилийски | Бакалея | ≈ 98% | 471 | 7.1 | 48.3 | 2 |
| Сельдь тихоокеанская слабосолёная, филе-кусочки | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 470 | 12 | 46 | 0 |
| Сметана сепараторная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 471 | 2.4 | 50 | 2.6 |
| кетотирамису | Сладости | ≈ 95% | 463 | 8.2 | 45.2 | 3.2 |
| сало белорусское | Масла и жиры | ≈ 95% | 460 | 8 | 47 | 0 |
| Филе куриное по французски | Птица | ≈ 94% | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Рагу свиное 500 г. | Готовые_блюда | ≈ 93% | 480 | 4 | 50 | 0 |
| семена льна | Орехи и семена | ≈ 93% | 472 | 18.5 | 42 | 1.5 |
| Milky Chokolate со сливочной начинкой | Снеки | ≈ 92% | 466 | 9 | 36 | 11 |
| Артишоки гриль в масле | Овощи | ≈ 91% | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шашлык свиной в лаваше | — | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Корейка сырокопченая (свинина) | ≈ 99% | 469 | 10.5 | 47.4 | 0 |
| Шея Свиная Сырокопчёная | ≈ 99% | 468 | 9 | 48 | 0 |
| Свинина корейка копченая | ≈ 98% | 467 | 10.5 | 47.2 | 0 |
| колбаса сырокопчёная Княжеская усадьба | ≈ 97% | 469 | 14 | 45 | 2 |
| Колбаса Schneller Салями с брусникой сырокопченая | ≈ 97% | 471 | 12 | 47 | 0 |
| Колбаски охотничьи | ≈ 97% | 470 | 14 | 46 | 0 |
| Колбаски полукопченые Ближние горки Охотничьи | ≈ 97% | 470 | 14 | 46 | 0 |
| Колбаски полукопченые Вернер Охотничьи | ≈ 97% | 470 | 14 | 46 | 0 |
| Корейка Рублевская | ≈ 97% | 472 | 10 | 48 | 0 |
| Сало по домашнему соленое | ≈ 97% | 471 | 12.4 | 46.8 | 0.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов