Востряково · Масла и жиры
сало белорусское
Растительные и животные жиры
Энергия и соотношение БЖУ
460ккал · 100 г
Белки8 г7%
Жиры47 г93%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сало белорусское». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 17 г | 78.2 | 1.36 | 7.99 | 0 |
| Ч. ложка | 5 г | 23 | 0.4 | 2.35 | 0 |
| Кусок | 30 г | 138 | 2.4 | 14.1 | 0 |
| Ломтик | 15 г | 69 | 1.2 | 7.05 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 460 ккал | 460 ккал | 23% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 47 г | 47 г | 70% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сало и свиной жир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сало и свиной жир» — сравните калорийность и БЖУ.
| смалец | 902 | 0 | 99.6 | 0 |
| Жир свиной (сало свиное) (сырой) | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Сало свиное топлёное (смалец) | 898 | 0.1 | 99.5 | 0 |
| Жир свиной топленый | 896 | 0 | 99.6 | 0 |
| Сало бутербродное | 876 | 0 | 97.3 | 0 |
| шпик по-домашнему | 859 | 1 | 95 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сало белорусское | Масла и жиры | — | 460 | 8 | 47 | 0 |
| Сало белорусское | Мясо | ≈ 100% | 460 | 8 | 47 | 0 |
| Мидии в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 460 | 6 | 49 | 0 |
| Песто Filippo Berio | Бакалея | ≈ 98% | 460 | 5.3 | 46 | 5.5 |
| кетотирамису | Сладости | ≈ 97% | 463 | 8.2 | 45.2 | 3.2 |
| Филе куриное по французски | Птица | ≈ 96% | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Артишоки гриль в масле | Овощи | ≈ 95% | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| Семена льна Ваше здоровье | Орехи и семена | ≈ 95% | 459 | 18.3 | 42.2 | 1.6 |
| Сметана сепараторная | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 471 | 2.4 | 50 | 2.6 |
| Сыр Бавария Блю | Молочные продукты | ≈ 92% | 450 | 13.5 | 43.8 | 0.5 |
| Чиа семена | Крупы и каши | ≈ 91% | 456 | 20 | 34 | 0.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сало белорусское | — | 460 | 8 | 47 | 0 |
| Масло лососевое | ≈ 97% | 462 | 4.4 | 49.4 | 0 |
| Маргарин Готовим Дома "Сливочный" | ≈ 96% | 459 | 0 | 51 | 0 |
| Спред на основе растительного масла, 53% жирности, низкокалорийный | ≈ 94% | 465 | 0 | 53 | 0 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 50% жира, с солью | ≈ 92% | 450 | 1 | 50 | 1 |
| спред ярче | ≈ 83% | 492 | 4.2 | 60 | 6.2 |
| спред rama | ≈ 83% | 432 | 0 | 48 | 0 |
| Масло Rama Vitality | ≈ 82% | 430 | 0 | 48 | 0 |
| Маргарин Пампушка для выпечки и жарки | ≈ 80% | 497.2 | 0 | 55 | 0.4 |
| Маргарин Чудесница 55% | ≈ 79% | 500 | 0 | 50 | 0 |
| антарктик криль сливочно-чесночный | ≈ 78% | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов