Бручетта · Рыба и морепродукты
Мидии в масле
Энергия и соотношение БЖУ
460ккал · 100 г
Белки6 г5%
Жиры49 г95%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мидии в масле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидия | 10 г | 46 | 0.6 | 4.9 | 0 |
| Порция | 100 г | 460 | 6 | 49 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 506 | 6.6 | 53.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 460 ккал | 460 ккал | 23% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 49 г | 49 г | 73% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мидии»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мидии» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| Мясо мидий в масле с пряностями | 477 | 16.3 | 46.8 | 0 |
| Мидии в масле с пряностями | 420 | 10 | 40 | 5 |
| мидии в масле с пряностями fish house | 420 | 10 | 40 | 5 |
| Мидии подкопченные в масле | 360 | 7.5 | 36 | 2 |
| Мидии в масле Меридиан | 240 | 7.6 | 23.2 | 0 |
| Мидии с сыром запечённые в духовке | 226 | 12.9 | 18.6 | 1.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мидии в масле | Рыба и морепродукты | — | 460 | 6 | 49 | 0 |
| сало белорусское | Масла и жиры | ≈ 99% | 460 | 8 | 47 | 0 |
| Сало белорусское | Мясо | ≈ 99% | 460 | 8 | 47 | 0 |
| майонез | Бакалея | ≈ 98% | 460 | 0.3 | 50 | 2 |
| Артишоки гриль в масле | Овощи | ≈ 96% | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| кетотирамису | Сладости | ≈ 96% | 463 | 8.2 | 45.2 | 3.2 |
| Филе куриное по французски | Птица | ≈ 96% | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Семена льна Ваше здоровье | Орехи и семена | ≈ 94% | 459 | 18.3 | 42.2 | 1.6 |
| Сметана сепараторная | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 471 | 2.4 | 50 | 2.6 |
| Сыр Бавария Блю | Молочные продукты | ≈ 91% | 450 | 13.5 | 43.8 | 0.5 |
| Milky Chokolate со сливочной начинкой | Снеки | ≈ 90% | 466 | 9 | 36 | 11 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мидии в масле | — | 460 | 6 | 49 | 0 |
| Сельдь по-царски | ≈ 98% | 460 | 11 | 46 | 0 |
| Сельдь филе-кусочки в масле | ≈ 98% | 460 | 11 | 46 | 0 |
| Икра деликатесная с лососем и авакадо | ≈ 97% | 460 | 4.5 | 46 | 6.5 |
| Икра с лососем и авакадо | ≈ 97% | 460 | 4.5 | 46 | 6.5 |
| Икра мойвы слабосоленая деликатесная ароматизированная в соусе с креветкой | ≈ 95% | 455 | 3 | 47 | 5 |
| икринка подкопченная | ≈ 95% | 465 | 2.9 | 47.7 | 6 |
| крем-суфле с креветкой | ≈ 95% | 462 | 5.3 | 45.6 | 9.5 |
| Масло икорное | ≈ 94% | 450 | 4 | 48 | 0 |
| Мойва копченая в масле 175 г | ≈ 94% | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
| Икра ДИКОЕ МОРЕ с копченым лососем | ≈ 93% | 450 | 3.5 | 46 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов