Дикое море · Рыба и морепродукты
Икра ДИКОЕ МОРЕ с копченым лососем
Энергия и соотношение БЖУ
450ккал · 100 г
Белки3.5 г3%
Жиры46 г92%
Углеводы5 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра ДИКОЕ МОРЕ с копченым лососем». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 90 | 0.7 | 9.2 | 1 |
| Порция | 150 г | 675 | 5.25 | 69 | 7.5 |
| Ладонь | 110 г | 495 | 3.85 | 50.6 | 5.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 450 ккал | 450 ккал | 23% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 46 г | 46 г | 69% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Копчёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Копчёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра ДИКОЕ МОРЕ с копченым лососем | Рыба и морепродукты | — | 450 | 3.5 | 46 | 5 |
| Песто | Бакалея | ≈ 99% | 450 | 5 | 45 | 6 |
| бекон английский | Мясо | ≈ 97% | 450 | 10 | 45 | 1 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 50% жира, с солью | Масла и жиры | ≈ 97% | 450 | 1 | 50 | 1 |
| Артишоки гриль в масле | Овощи | ≈ 96% | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| Горький шоколад с орехами и стевией | Сладости | ≈ 96% | 450 | 9.5 | 42 | 8 |
| Сыр Бавария Блю | Молочные продукты | ≈ 96% | 450 | 13.5 | 43.8 | 0.5 |
| фарш индейка мяснов | Птица | ≈ 95% | 453 | 12 | 45 | 0 |
| Чипсы нори обжаренные в оливковом масле | Снеки | ≈ 95% | 447 | 3.9 | 42.5 | 12.2 |
| Сервелат Венгерский | Макароны и гарниры | ≈ 91% | 440 | 12 | 43 | 0 |
| Уберч из семян льна | Орехи и семена | ≈ 91% | 456 | 18 | 42 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра ДИКОЕ МОРЕ с копченым лососем | — | 450 | 3.5 | 46 | 5 |
| Икра с кусочками копченого лосося | ≈ 100% | 450 | 3.5 | 46 | 5 |
| Креветка Балтийский берег рубленая в сливочном соусе | ≈ 99% | 450 | 5.5 | 45 | 5 |
| Масло икорное | ≈ 98% | 450 | 4 | 48 | 0 |
| Икра мойвы слабосоленая деликатесная ароматизированная в соусе с креветкой | ≈ 97% | 455 | 3 | 47 | 5 |
| Печень трески с яйцом | ≈ 96% | 447 | 7.2 | 46.1 | 0.3 |
| икра икринка | ≈ 94% | 440 | 3 | 45 | 5.5 |
| Кальмар рубленый с креветкой в соусе | ≈ 94% | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| Креветка Балтийский берег рубленая в сливочно-чесночном соусе | ≈ 94% | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| намазка кальмар | ≈ 94% | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| шпроты "За Родину!" | ≈ 94% | 446 | 13 | 44 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов