Энергия и соотношение БЖУ
450ккал · 100 г
Белки5 г4%
Жиры45 г90%
Углеводы6 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Песто». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 67.5 | 0.75 | 6.75 | 0.9 |
| Ч. ложка | 5 г | 22.5 | 0.25 | 2.25 | 0.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 450 ккал | 450 ккал | 23% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 45 г | 45 г | 67% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Песто | Бакалея | — | 450 | 5 | 45 | 6 |
| Креветка Балтийский берег рубленая в сливочном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 450 | 5.5 | 45 | 5 |
| Колбаса Фуэт Касеро | Мясо | ≈ 98% | 453 | 4.2 | 37 | 5 |
| Горький шоколад с орехами и стевией | Сладости | ≈ 97% | 450 | 9.5 | 42 | 8 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 50% жира, с солью | Масла и жиры | ≈ 97% | 450 | 1 | 50 | 1 |
| Сыр Бавария Блю | Молочные продукты | ≈ 97% | 450 | 13.5 | 43.8 | 0.5 |
| Чипсы нори обжаренные в оливковом масле | Снеки | ≈ 96% | 447 | 3.9 | 42.5 | 12.2 |
| Артишоки гриль в масле | Овощи | ≈ 95% | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| фарш индейка мяснов | Птица | ≈ 95% | 453 | 12 | 45 | 0 |
| Сервелат Венгерский | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 440 | 12 | 43 | 0 |
| Уберч из семян льна | Орехи и семена | ≈ 92% | 456 | 18 | 42 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Песто | — | 450 | 5 | 45 | 6 |
| Майонез Любительский | ≈ 98% | 449 | 3.1 | 47 | 3 |
| Соус песто | ≈ 98% | 454 | 5 | 45 | 6 |
| Соус ранч | ≈ 98% | 451 | 3 | 46.9 | 4.1 |
| Заправка для салата с уксусом и маслом домашнего приготовления | ≈ 96% | 449 | 0 | 50.1 | 2.5 |
| Заправка для салата кунжутная | ≈ 95% | 443 | 3.1 | 45.2 | 7.6 |
| Песто Соус | ≈ 95% | 460 | 5.3 | 46 | 5.5 |
| Песто Filippo Berio | ≈ 95% | 460 | 5.3 | 46 | 5.5 |
| Барилла песто базилик руколла (Барилла (Barilla)) | ≈ 94% | 443 | 3.5 | 42.5 | 10.2 |
| майонез ЗДОРОВЬЕ | ≈ 94% | 442 | 2 | 46 | 5.1 |
| Песто | ≈ 94% | 443 | 3.9 | 42.5 | 10.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов