Заправка для салата кунжутная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заправка для салата кунжутная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 66.5 | 0.47 | 6.78 | 1.14 |
| Ч. ложка | 5 г | 22.2 | 0.16 | 2.26 | 0.38 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 443 ккал | 443 ккал | 22% |
| Белки | 3.1 г | 3.1 г | 4% |
| Жиры | 45.2 г | 45.2 г | 67% |
| Углеводы | 7.6 г | 7.6 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 56 мкг | 47% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 33% |
| В4 · холин | 4 мг | 0.8% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
| Ликопин | 16 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заправки для салата»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заправки для салата» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заправка для салата кунжутная | Бакалея | — | 443 | 3.1 | 45.2 | 7.6 |
| Грудинка варено-копченая | Мясо | ≈ 97% | 443 | 9.5 | 45 | 0 |
| икра икринка | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 440 | 3 | 45 | 5.5 |
| Чипсы нори обжаренные в оливковом масле | Снеки | ≈ 96% | 447 | 3.9 | 42.5 | 12.2 |
| Курица, кожа с окорочка, тушеная | Птица | ≈ 95% | 443 | 14.6 | 42.8 | 0 |
| Сервелат Венгерский | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 440 | 12 | 43 | 0 |
| Кето хлеб 13 | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 441 | 14.3 | 40 | 6.7 |
| Горький шоколад с орехами и стевией | Сладости | ≈ 93% | 450 | 9.5 | 42 | 8 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 50% жира, с солью | Масла и жиры | ≈ 93% | 450 | 1 | 50 | 1 |
| семена чиа | Орехи и семена | ≈ 92% | 443 | 18 | 31 | 1.5 |
| Сыр Бавария Блю | Молочные продукты | ≈ 92% | 450 | 13.5 | 43.8 | 0.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заправка для салата кунжутная | — | 443 | 3.1 | 45.2 | 7.6 |
| Барилла песто базилик руколла (Барилла (Barilla)) | ≈ 99% | 443 | 3.5 | 42.5 | 10.2 |
| майонез ЗДОРОВЬЕ | ≈ 98% | 442 | 2 | 46 | 5.1 |
| Песто | ≈ 98% | 443 | 3.9 | 42.5 | 10.2 |
| Соус кунжутный "Padam" | ≈ 98% | 443 | 3 | 42.8 | 12.9 |
| Соус Песто | ≈ 98% | 443 | 4.2 | 42 | 11.4 |
| «Calve», соус «Сырный», 25 г | ≈ 97% | 440 | 1 | 45 | 6 |
| Паста с морепродуктами | ≈ 97% | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| Соус на основе растительных масел Цезарь Хайнц | ≈ 97% | 440 | 1.2 | 43.2 | 12 |
| соус сырный | ≈ 97% | 440 | 1.5 | 44 | 12 |
| Хайнс соус сырный | ≈ 97% | 440 | 1.5 | 44 | 12 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов