Fish House · Рыба и морепродукты
Мойва копченая в масле 175 г
Энергия и соотношение БЖУ
466ккал · 100 г
Белки13 г11%
Жиры46.1 г89%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мойва копченая в масле 175 г». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 93.2 | 2.61 | 9.21 | 0 |
| Порция | 150 г | 699 | 19.5 | 69.1 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 512 | 14.3 | 50.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 466 ккал | 466 ккал | 23% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 46.1 г | 46.1 г | 69% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Копчёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Копчёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка подкопченная | 465 | 2.9 | 47.7 | 6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мойва копченая в масле 175 г | Рыба и морепродукты | — | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | Мясо | ≈ 100% | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| кетотирамису | Сладости | ≈ 97% | 463 | 8.2 | 45.2 | 3.2 |
| Курица, кожа с окорочка, запечённая | Птица | ≈ 96% | 462 | 16.6 | 44 | 0 |
| Майонез гуляй поле 50% | Бакалея | ≈ 95% | 466 | 0 | 50 | 4.2 |
| сало белорусское | Масла и жиры | ≈ 95% | 460 | 8 | 47 | 0 |
| Milky Chokolate со сливочной начинкой | Снеки | ≈ 95% | 466 | 9 | 36 | 11 |
| семена льна | Орехи и семена | ≈ 94% | 472 | 18.5 | 42 | 1.5 |
| Сметана сепараторная | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 471 | 2.4 | 50 | 2.6 |
| низкоглуводные блинчики | Готовые_блюда | ≈ 92% | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сыр Бавария Блю | Молочные продукты | ≈ 91% | 450 | 13.5 | 43.8 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мойва копченая в масле 175 г | — | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
| Сельдь тихоокеанская слабосолёная, филе-кусочки | ≈ 97% | 470 | 12 | 46 | 0 |
| икринка подкопченная | ≈ 96% | 465 | 2.9 | 47.7 | 6 |
| Сельдь по-царски | ≈ 96% | 460 | 11 | 46 | 0 |
| Сельдь филе-кусочки в масле | ≈ 96% | 460 | 11 | 46 | 0 |
| Икра деликатесная с лососем и авакадо | ≈ 94% | 460 | 4.5 | 46 | 6.5 |
| Икра с лососем и авакадо | ≈ 94% | 460 | 4.5 | 46 | 6.5 |
| крем-суфле с креветкой | ≈ 94% | 462 | 5.3 | 45.6 | 9.5 |
| Мидии в масле | ≈ 94% | 460 | 6 | 49 | 0 |
| икринка с копченым лососем | ≈ 93% | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Мясо мидий в масле с пряностями | ≈ 93% | 477 | 16.3 | 46.8 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов