Котлеты из свинины рубленые, по 1-440
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты из свинины рубленые, по 1-440». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 419 | 12.2 | 41.1 | 0 |
| Порция | 150 г | 699 | 20.4 | 68.6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 513 | 15 | 50.3 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 466 ккал | 466 ккал | 23% |
| Белки | 13.6 г | 13.6 г | 18% |
| Жиры | 45.7 г | 45.7 г | 68% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.58 мг | 39% |
| ★ РР · НЭ | 5.8 мг | 29% |
| В2 · рибофлавин | 0.13 мг | 7.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 3.3% |
| Железо | 1.6 мг | 16% |
| Холестерин | 87 мг | — |
| Насыщенные жирные кислоты | 16.6 г | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | Мясо | — | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Мойва копченая в масле 175 г | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
| кетотирамису | Сладости | ≈ 96% | 463 | 8.2 | 45.2 | 3.2 |
| Курица, кожа с окорочка, запечённая | Птица | ≈ 96% | 462 | 16.6 | 44 | 0 |
| Майонез гуляй поле 50% | Бакалея | ≈ 95% | 466 | 0 | 50 | 4.2 |
| Milky Chokolate со сливочной начинкой | Снеки | ≈ 95% | 466 | 9 | 36 | 11 |
| сало белорусское | Масла и жиры | ≈ 94% | 460 | 8 | 47 | 0 |
| семена льна | Орехи и семена | ≈ 94% | 472 | 18.5 | 42 | 1.5 |
| Сметана сепараторная | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 471 | 2.4 | 50 | 2.6 |
| низкоглуводные блинчики | Готовые_блюда | ≈ 92% | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сыр Бавария Блю | Молочные продукты | ≈ 92% | 450 | 13.5 | 43.8 | 0.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | — | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые | ≈ 100% | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Колбаса "Сервелат" | ≈ 99% | 465 | 15 | 45 | 0 |
| Колбаса полукопченая, краковская | ≈ 99% | 466 | 16.2 | 44.6 | 0 |
| Колбаса Сальчичон (Мясницкий ряд) | ≈ 99% | 465 | 15 | 45 | 0 |
| Колбаса сыровяленая Мясницкий ряд Милано нарезка | ≈ 99% | 465 | 15 | 45 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Дымов Пепперони | ≈ 99% | 465 | 15 | 45 | 0 |
| Колбаса сырокопченная Салями Софиевская | ≈ 99% | 465 | 15 | 45 | 0 |
| колбаски донской вкус полукопченые | ≈ 99% | 468 | 13.6 | 45.5 | 0.9 |
| краковская дубки | ≈ 99% | 465 | 15 | 45 | 0 |
| Сальчичон | ≈ 99% | 465 | 15 | 45 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов