Инна · Мясо
Домашние кето-котлеты
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
475ккал · 100 г
Белки18.7 г16%
Жиры42.6 г81%
Углеводы4.24 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Домашние кето-котлеты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 428 | 16.8 | 38.4 | 3.82 |
| Порция | 150 г | 713 | 28.1 | 64 | 6.36 |
| Ладонь | 110 г | 523 | 20.6 | 46.9 | 4.66 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 475 ккал | 475 ккал | 24% |
| Белки | 18.7 г | 18.7 г | 25% |
| Жиры | 42.6 г | 42.6 г | 64% |
| Углеводы | 4.24 г | 4.24 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Домашние кето-котлеты | Мясо | — | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Колбаски Пиколини Аджика | Бакалея | ≈ 98% | 475 | 22 | 43 | 0 |
| кето торт Наполеон | Сладости | ≈ 97% | 477 | 14.3 | 44.3 | 6 |
| низкоглуводные блинчики | Готовые_блюда | ≈ 97% | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| семена льна | Орехи и семена | ≈ 97% | 472 | 18.5 | 42 | 1.5 |
| Английский кето маффин | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Мясо мидий в масле с пряностями | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 477 | 16.3 | 46.8 | 0 |
| Молодая индейка, только кожа, запечённая | Птица | ≈ 95% | 482 | 19 | 44.5 | 0 |
| чик | Крупы и каши | ≈ 95% | 472.7 | 21.8 | 32.7 | 6.4 |
| Яичница с беконом из 3 яиц | Яйца | ≈ 94% | 483 | 22.5 | 43.2 | 0 |
| «Beerka», мясные снеки «Мини-салями», 50 г | Снеки | ≈ 92% | 486 | 18 | 46 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Домашние кето-котлеты | — | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Колбаски мини салями | ≈ 98% | 475 | 22 | 43 | 0 |
| Колбаски пиколини со вкусом бекона | ≈ 98% | 475 | 22 | 43 | 0 |
| Пиколини | ≈ 98% | 475 | 22 | 43 | 0 |
| салями нежная Малаховский | ≈ 98% | 475 | 23 | 43 | 0 |
| Колбаса полукопченая Финская | ≈ 97% | 477 | 13 | 45 | 4.5 |
| Колбаса полусухая Милано | ≈ 97% | 474 | 24 | 42 | 0 |
| Колбаса сырокопчёная | ≈ 97% | 473 | 21 | 42 | 0 |
| Колбаса сырокопченая полусухая СТАНДАРТ | ≈ 97% | 473 | 17 | 45 | 0 |
| салями нежная ММК | ≈ 97% | 475 | 22 | 33 | 0 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | ≈ 97% | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов