Капитан вкусов · Рыба и морепродукты
Мидии подкопченные в масле
Энергия и соотношение БЖУ
360ккал · 100 г
Белки7.5 г8%
Жиры36 г90%
Углеводы2 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мидии подкопченные в масле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 72 | 1.5 | 7.2 | 0.4 |
| Порция | 150 г | 540 | 11.3 | 54 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 396 | 8.25 | 39.6 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 36 г | 36 г | 54% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Копчёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Копчёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мидии подкопченные в масле | Рыба и морепродукты | — | 360 | 7.5 | 36 | 2 |
| паштет соевый | Масла и жиры | ≈ 99% | 360 | 5.5 | 36 | 2.5 |
| Сыр с грибами и маслом | Овощи | ≈ 99% | 361 | 7.9 | 36.1 | 1.2 |
| Фарш из индейки "Столичный" | Птица | ≈ 99% | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Шпикачки премиум | Мясо | ≈ 99% | 360 | 9 | 36 | 0 |
| Соус Pest Rosso | Бакалея | ≈ 98% | 361 | 3.8 | 36 | 3.6 |
| Тефтели Мираторг | Сладости | ≈ 98% | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Сыр Светаево Голландский 45% тёртый | Молочные продукты | ≈ 97% | 363 | 6 | 26.9 | 0.1 |
| котлеты мираторг | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 361 | 14.8 | 33.6 | 0 |
| Станичные байки семечки | Орехи и семена | ≈ 96% | 362 | 13.5 | 33.5 | 2.2 |
| кедрокофе латте | Напитки | ≈ 95% | 359 | 7.7 | 31.5 | 9.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мидии подкопченные в масле | — | 360 | 7.5 | 36 | 2 |
| Паста с тунцом и лососем | ≈ 99% | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| тунец паста | ≈ 99% | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| Тунец паста с лососем | ≈ 99% | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| Икра деликатесная с креветкой | ≈ 98% | 360 | 4.5 | 35 | 6 |
| Икра мойвы классическая | ≈ 97% | 363 | 6.1 | 37.6 | 0 |
| риет из скумбрии и кеты | ≈ 97% | 358 | 10 | 33.5 | 4.2 |
| Икра мойвы классическая | ≈ 96% | 361 | 4.9 | 34.1 | 8.7 |
| Икра мойвы Санта Бремор классическая | ≈ 96% | 365 | 8.1 | 38.6 | 0 |
| Сельдь филе-кусочки в масле | ≈ 96% | 363 | 12 | 35 | 0 |
| сельдь XXL | ≈ 96% | 355 | 10 | 35 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов