Fish House · Рыба и морепродукты
Икра мойвы классическая
Энергия и соотношение БЖУ
361ккал · 100 г
Белки4.9 г5%
Жиры34.1 г85%
Углеводы8.7 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра мойвы классическая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 72.2 | 0.98 | 6.82 | 1.74 |
| Ч. ложка | 7 г | 25.3 | 0.34 | 2.39 | 0.61 |
| Порция | 150 г | 542 | 7.35 | 51.2 | 13.1 |
| Ладонь | 110 г | 397 | 5.39 | 37.5 | 9.57 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 361 ккал | 361 ккал | 18% |
| Белки | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Жиры | 34.1 г | 34.1 г | 51% |
| Углеводы | 8.7 г | 8.7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Икра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Икра» — сравните калорийность и БЖУ.
| икра мойвы в крем- соусе | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Икра лобанья вяленая, соленая | 505 | 34.4 | 40.8 | 0 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| икра мойвы | 480 | 12 | 40 | 0 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра мойвы классическая | Рыба и морепродукты | — | 361 | 4.9 | 34.1 | 8.7 |
| Сервелат Бородинский | Мясо | ≈ 98% | 360 | 6 | 35 | 6 |
| кедрокофе латте | Напитки | ≈ 97% | 359 | 7.7 | 31.5 | 9.6 |
| Мякоть кокоса | Масла и жиры | ≈ 97% | 360 | 3.3 | 33.5 | 15.2 |
| торт Захер глазурь | Сладости | ≈ 97% | 364 | 6.8 | 33 | 4.9 |
| Тушенка мясная рубленая из говядины и свинины «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 97% | 359.8 | 3.2 | 36 | 5.8 |
| куриный рулет | Птица | ≈ 96% | 360 | 10 | 35 | 2 |
| Сыр с грибами и маслом | Овощи | ≈ 96% | 361 | 7.9 | 36.1 | 1.2 |
| хумус рецепт из назарета | Бобовые | ≈ 96% | 357 | 8 | 31.8 | 9.7 |
| Сливки 38% | Молочные продукты | ≈ 95% | 362 | 2 | 38 | 3 |
| Станичные байки семечки | Орехи и семена | ≈ 95% | 362 | 13.5 | 33.5 | 2.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра мойвы классическая | — | 361 | 4.9 | 34.1 | 8.7 |
| Икра деликатесная с креветкой | ≈ 98% | 360 | 4.5 | 35 | 6 |
| Паста с тунцом и лососем | ≈ 97% | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| тунец паста | ≈ 97% | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| Тунец паста с лососем | ≈ 97% | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| икра мойвы | ≈ 96% | 364 | 3.5 | 36.2 | 6 |
| Мидии подкопченные в масле | ≈ 96% | 360 | 7.5 | 36 | 2 |
| риет из скумбрии и кеты | ≈ 96% | 358 | 10 | 33.5 | 4.2 |
| горбуша и скумбрия асссорти | ≈ 95% | 361 | 14.7 | 33.5 | 0 |
| Икра мойвы классическая | ≈ 94% | 363 | 6.1 | 37.6 | 0 |
| Сельдь филе-кусочки в масле | ≈ 94% | 363 | 12 | 35 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов