ооо тд рыба меч · Рыба и морепродукты
горбуша и скумбрия асссорти
Энергия и соотношение БЖУ
361ккал · 100 г
Белки14.7 г16%
Жиры33.5 г84%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «горбуша и скумбрия асссорти». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 542 | 22 | 50.3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 397 | 16.2 | 36.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 361 ккал | 361 ккал | 18% |
| Белки | 14.7 г | 14.7 г | 20% |
| Жиры | 33.5 г | 33.5 г | 50% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Горбуша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горбуша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Риет из горбуши и кеты с кунжутом | 417 | 10.5 | 39.9 | 4 |
| Ассорти Сельдь, Горбуша. Филе-кусочки в масле | 364 | 14.8 | 34.3 | 0 |
| Риет горбуша подкопченая | 330 | 19 | 23 | 12 |
| горбуша филе-ломтики | 329 | 17 | 29 | 0 |
| горбуша в масле | 327 | 10 | 27 | 0 |
| Горбуша филе ломтики в масле | 320 | 13 | 30 | 0 |
| рыба рубленая Горбуша-Скумбрия | 300 | 8 | 28 | 4.5 |
| рыба рубленная горбуша скумбрия | 300 | 8 | 28 | 4.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| горбуша и скумбрия асссорти | Рыба и морепродукты | — | 361 | 14.7 | 33.5 | 0 |
| котлеты мираторг | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 361 | 14.8 | 33.6 | 0 |
| Колбаса чесночная по-сочински | Мясо | ≈ 99% | 361 | 13 | 33 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная | Птица | ≈ 99% | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
| Сыр Lamboni Club Крымский с козьим молоком 50% | Молочные продукты | ≈ 99% | 359 | 23 | 50 | 0 |
| Станичные байки семечки | Орехи и семена | ≈ 98% | 362 | 13.5 | 33.5 | 2.2 |
| Тефтели Мираторг | Сладости | ≈ 98% | 360 | 12 | 35 | 0 |
| желток куриный | Яйца | ≈ 97% | 358 | 16.2 | 30.8 | 1.7 |
| Рулет сыр с ветчиной | Снеки | ≈ 96% | 356 | 16.4 | 31.5 | 1.8 |
| Сыр с грибами и маслом | Овощи | ≈ 96% | 361 | 7.9 | 36.1 | 1.2 |
| Шпроты в масле из балтийской кильки, 1 сорт, 160 г | Бакалея | ≈ 96% | 356 | 17 | 32 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| горбуша и скумбрия асссорти | — | 361 | 14.7 | 33.5 | 0 |
| Ассорти Сельдь, Горбуша. Филе-кусочки в масле | ≈ 98% | 364 | 14.8 | 34.3 | 0 |
| шпроты в масле | ≈ 98% | 360 | 17 | 32 | 0 |
| Сельдь филе-кусочки в масле | ≈ 97% | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Шпроты (в масле) | ≈ 97% | 363 | 17.4 | 32.4 | 0.4 |
| Шпроты в масле. Консервы | ≈ 97% | 363 | 17.4 | 32.4 | 0 |
| Паста с тунцом и лососем | ≈ 96% | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| тунец паста | ≈ 96% | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| Тунец паста с лососем | ≈ 96% | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| Шпроты (балтийская килька) | ≈ 96% | 356 | 17 | 32 | 0 |
| Шпроты Рижские в масле | ≈ 96% | 356 | 17 | 32 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов