Глобино · Мясо
шашлык свиной
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
347ккал · 100 г
Белки14.2 г16%
Жиры32 г84%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шашлык свиной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 868 | 35.5 | 80 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 1041 | 42.6 | 96 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 382 | 15.6 | 35.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 347 ккал | 347 ккал | 17% |
| Белки | 14.2 г | 14.2 г | 19% |
| Жиры | 32 г | 32 г | 48% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шашлык»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шашлык» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| тушеный шашлык мираторг в WOK | 379 | 14.8 | 34.7 | 1.9 |
| Шашлык из свиной шейки с луком | 367 | 13 | 35 | 2 |
| Шашлык Пряный | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Свиной шашлык Останкино охлажденный | 363 | 12 | 35 | 0 |
| шашлык "нефиг жрать" | 362 | 14.6 | 31.9 | 3.2 |
| Шашлык из мраморной говядины | 360 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шашлык свиной | Мясо | — | 347 | 14.2 | 32 | 0 |
| сельдь-1 | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 346 | 14.4 | 32 | 0.2 |
| Домашний сырный соус | Бакалея | ≈ 98% | 348 | 16.4 | 30.7 | 1.6 |
| Куриная кожа (сырая) | Птица | ≈ 98% | 349 | 13.3 | 32.4 | 0 |
| Мясные палочки | Снеки | ≈ 98% | 349 | 15.6 | 31.8 | 0 |
| набор для супа Рестория | Готовые_блюда | ≈ 98% | 349 | 13 | 33 | 0 |
| кето тарт авокадо-мята | Сладости | ≈ 97% | 346 | 10.2 | 31.7 | 3.5 |
| Яйца в фарше | Яйца | ≈ 97% | 349 | 16.9 | 30.9 | 0.2 |
| Сыр российский молодой | Молочные продукты | ≈ 95% | 347 | 22.5 | 28.5 | 0 |
| Фэт-бомба с авокадо | Масла и жиры | ≈ 95% | 346 | 6 | 34 | 6 |
| кето блины тонкие | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 339 | 14.8 | 30.7 | 3.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шашлык свиной | — | 347 | 14.2 | 32 | 0 |
| колбаса " Кремлевская" | ≈ 99% | 348 | 15 | 32 | 0 |
| пастрома вакуум | ≈ 99% | 348 | 12.7 | 33 | 0 |
| Паштет печеночный в фольге | ≈ 99% | 348 | 14 | 31.4 | 0 |
| Свинина тушеная, консервы | ≈ 99% | 349 | 14.9 | 32.2 | 0.2 |
| Сосиска свинная | ≈ 99% | 346 | 14.3 | 31.3 | 0.7 |
| Завтрак туриста (свинина), консервы | ≈ 98% | 347 | 16.9 | 31 | 0.2 |
| Котлеты по-киевски (полуфабрикат из мяса птицы) | ≈ 98% | 347 | 11 | 33 | 0 |
| Свинина тушеная в\с консерва | ≈ 98% | 349 | 13 | 33 | 0 |
| Сервелат классический | ≈ 98% | 347 | 14 | 31 | 3 |
| Тушеная свинина высший сорт Звениговский | ≈ 98% | 349 | 13 | 33 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов