село зеленое · Молочные продукты
Сыр российский молодой
Алкогольные напитки
Энергия и соотношение БЖУ
347ккал · 100 г
Белки22.5 г26%
Жиры28.5 г74%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сыр российский молодой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 52.1 | 3.38 | 4.27 | 0 |
| Кусок | 30 г | 104 | 6.75 | 8.55 | 0 |
| Ломтик | 20 г | 69.4 | 4.5 | 5.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 347 ккал | 347 ккал | 17% |
| Белки | 22.5 г | 22.5 г | 30% |
| Жиры | 28.5 г | 28.5 г | 43% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сыр»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сыр» — сравните калорийность и БЖУ.
| мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра | 510 | 7 | 30 | 53 |
| Сыр ball | 490 | 7 | 25 | 55 |
| сырный хруст | 480 | 54.4 | 29.2 | 0 |
| Сыр Fallini Rapesan тёртый | 478 | 49.5 | 29.2 | 4.4 |
| Сыр Веганский | 468 | 0.3 | 38.9 | 29 |
| Сыр Брюнуст | 466 | 9.7 | 29.5 | 42.7 |
| Сыр гейтуст, норвежский полутвёрдый коричневый сыр, м.д.ж. 34% в сух. в-ве | 466 | 9.7 | 29.5 | 42.7 |
| Сыр Иван да Марья Покровский твёрдый из козьего молока 55% | 461 | 27 | 39 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сыр российский молодой | Молочные продукты | — | 347 | 22.5 | 28.5 | 0 |
| Сыр российский честный | Бакалея | ≈ 98% | 350 | 23.4 | 28.4 | 0 |
| Чоризо с/в | Мясо | ≈ 98% | 349 | 21 | 29 | 1 |
| Сайра подкопченая | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 347 | 17 | 31 | 0 |
| сыр | Крупы и каши | ≈ 97% | 352 | 23.9 | 28.5 | 0 |
| Кетолепешки сырные | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 343 | 22.5 | 27.1 | 2.4 |
| Печень индейки в сметане | Птица | ≈ 96% | 344 | 25 | 26 | 1.5 |
| Яйца в фарше | Яйца | ≈ 96% | 349 | 16.9 | 30.9 | 0.2 |
| кокосанка пп | Сладости | ≈ 95% | 346 | 13 | 30 | 5 |
| Мясные палочки | Снеки | ≈ 95% | 349 | 15.6 | 31.8 | 0 |
| Семена тыквы | Орехи и семена | ≈ 95% | 342 | 21.9 | 26.5 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сыр российский молодой | — | 347 | 22.5 | 28.5 | 0 |
| сыр Милково 50% | ≈ 98% | 350 | 23 | 30 | 0 |
| Сыр угличский | ≈ 98% | 347 | 25.8 | 26.3 | 0 |
| Сыр угличский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | ≈ 98% | 347 | 25.8 | 26.3 | 0 |
| Сыр Белебеевский Гауда Экстра 45% | ≈ 97% | 347 | 27 | 26.5 | 0 |
| Сыр данаблю | ≈ 97% | 350 | 21 | 30 | 0 |
| Сыр маасдам | ≈ 97% | 345 | 25 | 27 | 1.1 |
| Сыр Пор-Салю | ≈ 97% | 352 | 23.8 | 28.2 | 0.6 |
| Сыр пор-салю, французский неварёно-прессованный сыр, м.д.ж. 52% в сух. в-ве | ≈ 97% | 352 | 23.8 | 28.2 | 0.6 |
| Сыр с лисичками | ≈ 96% | 350 | 26 | 27 | 0 |
| Сыр Степной | ≈ 96% | 350 | 24 | 26.3 | 1.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов