мое · Птица
Печень индейки в сметане
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
344ккал · 100 г
Белки25 г29%
Жиры26 г69%
Углеводы1.5 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печень индейки в сметане». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 516 | 37.5 | 39 | 2.25 |
| Ладонь | 110 г | 378 | 27.5 | 28.6 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 344 ккал | 344 ккал | 17% |
| Белки | 25 г | 25 г | 33% |
| Жиры | 26 г | 26 г | 39% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Субпродукты индейки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Субпродукты индейки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молодая индейка, только кожа, запечённая | 482 | 19 | 44.5 | 0 |
| Индейка, только кожа, запечённая | 459 | 23.9 | 39.3 | 0.6 |
| Молодой индюк, только кожа, запечённая | 422 | 20.1 | 37.3 | 0 |
| Молодая индейка, только кожа | 417 | 11.8 | 40.6 | 0 |
| Индейка, только кожа | 407 | 13 | 38.9 | 0.2 |
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| Молодой индюк, только кожа | 368 | 13.2 | 34.6 | 0 |
| Паштет мясной с печенью индейки и грушей | 330 | 11 | 32 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печень индейки в сметане | Птица | — | 344 | 25 | 26 | 1.5 |
| Сыр пошехонский | Молочные продукты | ≈ 99% | 344 | 26 | 26.1 | 0 |
| Говядина категории премиум, вырезка, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", обжаренная | Мясо | ≈ 98% | 343 | 24 | 26.7 | 0 |
| Кетолепешки сырные | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 343 | 22.5 | 27.1 | 2.4 |
| Семена тыквы | Орехи и семена | ≈ 97% | 342 | 21.9 | 26.5 | 4 |
| Икра сельди ястычная подкопчённая в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 340 | 21 | 29 | 0 |
| Сыр российский честный | Бакалея | ≈ 95% | 350 | 23.4 | 28.4 | 0 |
| chikapie шоколадный | Сладости | ≈ 95% | 343 | 25 | 19 | 5 |
| Омлет с сыром | Готовые_блюда | ≈ 94% | 342 | 16.3 | 29.7 | 2.6 |
| Омлет с сыром | Яйца | ≈ 94% | 342 | 16.3 | 29.7 | 2.6 |
| сыр | Крупы и каши | ≈ 94% | 352 | 23.9 | 28.5 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печень индейки в сметане | — | 344 | 25 | 26 | 1.5 |
| Крылышки Burger King 5 шт | ≈ 94% | 345 | 34 | 21.4 | 4.1 |
| Гусь дикий тушеный | ≈ 92% | 341 | 15.2 | 31.3 | 0 |
| Куриная грудинка с печеными овощами | ≈ 92% | 339 | 31 | 21 | 6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в панировке | ≈ 92% | 332 | 24 | 23.6 | 4.2 |
| Утка домашняя, запечённая | ≈ 92% | 337 | 19 | 28.4 | 0 |
| Утка копченая | ≈ 92% | 337 | 19 | 28.4 | 0 |
| Шницель куриный с сыром | ≈ 92% | 351 | 17.9 | 28.7 | 5.8 |
| крылышки по-восточному | ≈ 91% | 343 | 31.8 | 19.2 | 11 |
| крылья барбекю | ≈ 91% | 328 | 22 | 25 | 3.3 |
| Цыпленок гриль | ≈ 91% | 360 | 27.3 | 27.5 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов