Магнолия · Птица
Цыпленок гриль
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
360ккал · 100 г
Белки27.3 г30%
Жиры27.5 г69%
Углеводы1 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Цыпленок гриль». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 900 | 68.3 | 68.8 | 2.5 |
| Тарелка | 300 г | 1080 | 81.9 | 82.5 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 396 | 30 | 30.3 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 27.3 г | 27.3 г | 36% |
| Жиры | 27.5 г | 27.5 г | 41% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Цыпленок гриль | Птица | — | 360 | 27.3 | 27.5 | 1 |
| колбаса варёно-копчёная "Сервелат по-особому" | Мясо | ≈ 99% | 360 | 28.2 | 27.5 | 0 |
| сыр Голдер | Молочные продукты | ≈ 99% | 360 | 27 | 28 | 0 |
| Яйца жареные на сливочном масле | Яйца | ≈ 98% | 364 | 27 | 27.9 | 1.1 |
| Чизкейк | Сладости | ≈ 97% | 359 | 24 | 31 | 5.9 |
| Вишня, семя костянки | Орехи и семена | ≈ 96% | 362 | 21.9 | 30.5 | 0 |
| Сырные шарики | Фастфуд | ≈ 96% | 360 | 20.1 | 27.9 | 6.3 |
| Риет из скумбрии с лесными грибами | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 360 | 16.5 | 29.5 | 7 |
| сыр | Крупы и каши | ≈ 94% | 352 | 23.9 | 28.5 | 0 |
| Сыр российский честный | Бакалея | ≈ 93% | 350 | 23.4 | 28.4 | 0 |
| котлеты мираторг | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 361 | 14.8 | 33.6 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Цыпленок гриль | — | 360 | 27.3 | 27.5 | 1 |
| Голени в духовке М.А | ≈ 98% | 362 | 28.2 | 27.2 | 1.3 |
| Курица гриль | ≈ 97% | 364 | 29 | 27 | 0 |
| Оладьи куриные | ≈ 97% | 359 | 22.9 | 27 | 6 |
| Сациви из курицы с грецким орехом | ≈ 97% | 359.1 | 23.1 | 27.5 | 4.9 |
| Филе куриное в белках | ≈ 96% | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| голень утиная | ≈ 92% | 358 | 15.7 | 32.8 | 0 |
| Гусь, фаршированный черносливом и рисом | ≈ 92% | 362 | 13 | 32 | 6 |
| Куриная кожа (отварная) | ≈ 91% | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная | ≈ 91% | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
| Печень индейки в сметане | ≈ 91% | 344 | 25 | 26 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов