Ясная горка · Птица
Рулет куриный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
424ккал · 100 г
Белки16 г15%
Жиры40 г85%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулет куриный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 1060 | 40 | 100 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 1272 | 48 | 120 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 466 | 17.6 | 44 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 424 ккал | 424 ккал | 21% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 40 г | 40 г | 60% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
| Утка отварная, по 2-6 | 385 | 18.1 | 34.6 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулет куриный | Птица | — | 424 | 16 | 40 | 0 |
| рулет из мяса птицы варено-копченый | Мясо | ≈ 100% | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Арахисовая паста "Шоко пинат Баттер" | Сладости | ≈ 97% | 427 | 14.1 | 37.4 | 4.1 |
| Сельдь 41 | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 420 | 13 | 41 | 0.4 |
| Сыр Камбоцола | Молочные продукты | ≈ 97% | 427 | 13.5 | 43.8 | 0.5 |
| Паштет «Пражский» «Главпродукт», 100 г | Бакалея | ≈ 96% | 423 | 9 | 43 | 0 |
| Джерси Блю | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 418 | 19.3 | 31.4 | 3 |
| антарктик криль сливочно-чесночный | Масла и жиры | ≈ 92% | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
| Семечки неочищенные жареные с морской солью | Орехи и семена | ≈ 92% | 421 | 0 | 37.7 | 7.4 |
| снек куриный | Снеки | ≈ 92% | 430 | 25 | 35 | 3 |
| Флэт Уайт Dolche Gusto | Напитки | ≈ 91% | 425 | 20 | 36.7 | 20 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулет куриный | — | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Молодой индюк, только кожа, запечённая | ≈ 97% | 422 | 20.1 | 37.3 | 0 |
| Утиный мусс с шампанским | ≈ 96% | 423 | 7 | 43 | 2 |
| Гусиная печень | ≈ 94% | 412 | 15.2 | 39 | 0 |
| Гусь 1 кат. | ≈ 94% | 412 | 15.2 | 39 | 0 |
| Молодая индейка, только кожа | ≈ 94% | 417 | 11.8 | 40.6 | 0 |
| печень гусиная | ≈ 93% | 411 | 15.2 | 39 | 0 |
| Индейка, только кожа | ≈ 90% | 407 | 13 | 38.9 | 0.2 |
| Утка 1 кат. | ≈ 90% | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка Улыбино Фарш замороженный | ≈ 90% | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утки 1 кат. | ≈ 90% | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов