Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 693 | 17.1 | 65.7 | 7.05 |
| Ладонь | 110 г | 508 | 12.5 | 48.2 | 5.17 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 462 ккал | 462 ккал | 23% |
| Белки | 11.4 г | 11.4 г | 15% |
| Жиры | 43.8 г | 43.8 г | 65% |
| Углеводы | 4.7 г | 4.7 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 9.4 мкг | 313% |
| ★ А · РЭ | 1001 мкг | 111% |
| В5 · пантотеновая | 1.2 мг | 24% |
| В2 · рибофлавин | 0.3 мг | 17% |
| В9 · фолаты | 60 мкг | 15% |
| РР · НЭ | 2.51 мг | 13% |
| В1 · тиамин | 0.09 мг | 5.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.06 мг | 3% |
| C · аскорбиновая | 2 мг | 2.2% |
| Ретинол | 1 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Гусь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Гусь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гусь жареный | 620 | 22.9 | 58.8 | 0 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Гусь вареный | 447 | 19.3 | 41.2 | 0 |
| Гусиная печень | 412 | 15.2 | 39 | 0 |
| Гусь 1 кат. | 412 | 15.2 | 39 | 0 |
| печень гусиная | 411 | 15.2 | 39 | 0 |
| Гусь домашний | 371 | 15.9 | 33.6 | 0 |
| Гусь, фаршированный черносливом и рисом | 362 | 13 | 32 | 6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | Птица | — | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра | Мясо | ≈ 100% | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| кетотирамису | Сладости | ≈ 98% | 463 | 8.2 | 45.2 | 3.2 |
| крем-суфле с креветкой | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 462 | 5.3 | 45.6 | 9.5 |
| Соус песто с кедровыми орехами | Бакалея | ≈ 97% | 459 | 13.3 | 41.9 | 7.1 |
| сало белорусское | Масла и жиры | ≈ 96% | 460 | 8 | 47 | 0 |
| Семена льна Ваше здоровье | Орехи и семена | ≈ 96% | 459 | 18.3 | 42.2 | 1.6 |
| Milky Chokolate со сливочной начинкой | Снеки | ≈ 95% | 466 | 9 | 36 | 11 |
| Артишоки гриль в масле | Овощи | ≈ 93% | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| Сыр Иван да Марья Покровский твёрдый из козьего молока 55% | Молочные продукты | ≈ 93% | 461 | 27 | 39 | 0 |
| Чиа семена | Крупы и каши | ≈ 92% | 456 | 20 | 34 | 0.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | — | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра (консервированное) | ≈ 100% | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | ≈ 100% | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Филе куриное по французски | ≈ 99% | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Курица, кожа с окорочка, запечённая | ≈ 98% | 462 | 16.6 | 44 | 0 |
| Индейка, только кожа, запечённая | ≈ 93% | 459 | 23.9 | 39.3 | 0.6 |
| фарш индейка мяснов | ≈ 93% | 453 | 12 | 45 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая | ≈ 92% | 454 | 20.4 | 40.7 | 0 |
| Гусь вареный | ≈ 89% | 447 | 19.3 | 41.2 | 0 |
| Курица, кожа с окорочка, тушеная | ≈ 89% | 443 | 14.6 | 42.8 | 0 |
| Молодая индейка, только кожа, запечённая | ≈ 87% | 482 | 19 | 44.5 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов