Энергия и соотношение БЖУ
360ккал · 100 г
Белки20.1 г23%
Жиры27.9 г70%
Углеводы6.3 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырные шарики». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Наггетс | 20 г | 72 | 4.02 | 5.58 | 1.26 |
| Порция | 110 г | 396 | 22.1 | 30.7 | 6.93 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 20.1 г | 20.1 г | 27% |
| Жиры | 27.9 г | 27.9 г | 42% |
| Углеводы | 6.3 г | 6.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Картофель фри и закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Картофель фри и закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Завтрак Картофельный Хашбраун KFC | 534 | 2.4 | 52 | 14.1 |
| Луковые кольца | 411 | 3.9 | 25.2 | 43.6 |
| Начос с сыром | 343 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Картофель фри | 312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
| Куриные крылья в панировке | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
| Сырные палочки | 309 | 18.5 | 16.2 | 22.5 |
| Креветки в панировке | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
| Корн-дог | 299 | 10 | 20 | 22 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырные шарики | Фастфуд | — | 360 | 20.1 | 27.9 | 6.3 |
| Чизкейк | Сладости | ≈ 99% | 359 | 24 | 31 | 5.9 |
| Риет из скумбрии с лесными грибами | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 360 | 16.5 | 29.5 | 7 |
| Сациви из курицы с грецким орехом | Птица | ≈ 98% | 359.1 | 23.1 | 27.5 | 4.9 |
| Сыр Избёнка (ВкусВилл) Алтайский полутвёрдый 50% | Молочные продукты | ≈ 97% | 360 | 25 | 29 | 0 |
| Бефстроганов | Мясо | ≈ 96% | 355 | 21.9 | 27.4 | 5.7 |
| Вишня, семя костянки | Орехи и семена | ≈ 96% | 362 | 21.9 | 30.5 | 0 |
| желток вареный яйцо | Яйца | ≈ 95% | 358 | 17 | 31 | 2 |
| котлеты мираторг | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 361 | 14.8 | 33.6 | 0 |
| Рулет сыр с ветчиной | Снеки | ≈ 94% | 356 | 16.4 | 31.5 | 1.8 |
| Самса с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 354 | 17.6 | 31.5 | 11.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырные шарики | — | 360 | 20.1 | 27.9 | 6.3 |
| Десерт Чизкейк Нью Йорк Карамель KFC | ≈ 80% | 346 | 6.8 | 21.2 | 32.1 |
| Куриные крылья жареные | ≈ 78% | 321 | 26.3 | 22.1 | 2.6 |
| Начос с сыром | ≈ 78% | 343 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Десерт Чизкейк Нью Йорк Шоколад KFC | ≈ 77% | 341 | 5.5 | 20.7 | 33.1 |
| Куриный бургер | ≈ 77% | 348 | 12 | 16 | 38 |
| Десерт Чизкейк Нью Йорк Клубника KFC | ≈ 75% | 339 | 5.2 | 20.3 | 34.1 |
| Баскет 25 крыльев | ≈ 74% | 314 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| Курица 1 крыло KFC | ≈ 74% | 314 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| Куриные крылья в панировке | ≈ 73% | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
| Френч-тост | ≈ 73% | 340 | 6 | 17.7 | 39.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов