Фастфуд
Креветки в панировке
Энергия и соотношение БЖУ
308ккал · 100 г
Белки7.84 г10%
Жиры18.9 г55%
Углеводы27.3 г35%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Креветки в панировке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Наггетс | 20 г | 61.6 | 1.57 | 3.78 | 5.46 |
| Порция | 110 г | 339 | 8.62 | 20.8 | 30 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 308 ккал | 308 ккал | 15% |
| Белки | 7.84 г | 7.84 г | 10% |
| Жиры | 18.9 г | 18.9 г | 28% |
| Углеводы | 27.3 г | 27.3 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Картофель фри и закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Картофель фри и закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Завтрак Картофельный Хашбраун KFC | 534 | 2.4 | 52 | 14.1 |
| Луковые кольца | 411 | 3.9 | 25.2 | 43.6 |
| Сырные шарики | 360 | 20.1 | 27.9 | 6.3 |
| Начос с сыром | 343 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Картофель фри | 312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
| Куриные крылья в панировке | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
| Сырные палочки | 309 | 18.5 | 16.2 | 22.5 |
| Корн-дог | 299 | 10 | 20 | 22 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Креветки в панировке | Фастфуд | — | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
| Фаст-фуд, креветки, обжаренные в панировке | Бакалея | ≈ 100% | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
| пельмени сочные | Готовые_блюда | ≈ 99% | 308 | 9 | 19 | 27 |
| язычок с творогом | Сладости | ≈ 99% | 309.3 | 7.1 | 19.1 | 29.1 |
| слойка с сыром и ветчиной | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 310 | 8 | 20 | 26 |
| Мороженое белый кролик | Мороженое | ≈ 97% | 310 | 5 | 19 | 29 |
| паста с тунцоп | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 309 | 7.1 | 20.5 | 24 |
| Пшённая каша с льняным семенем | Крупы и каши | ≈ 97% | 310 | 9.9 | 19 | 24.9 |
| Чесночные гренки с сыром JN | Снеки | ≈ 97% | 308.6 | 13.1 | 19.4 | 24.9 |
| Бурек с курицей и сыром | Птица | ≈ 96% | 310 | 13 | 17 | 26 |
| Сыр Карат шоколадный плавленый | Молочные продукты | ≈ 96% | 311 | 11.6 | 18.5 | 25.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Креветки в панировке | — | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
| Баскет 16 крыльев | ≈ 94% | 306 | 13.8 | 19.5 | 18.6 |
| Сырные палочки | ≈ 93% | 309 | 18.5 | 16.2 | 22.5 |
| Корн-дог | ≈ 92% | 299 | 10 | 20 | 22 |
| Пицца на тонком тесте | ≈ 92% | 302 | 12.9 | 14 | 28.7 |
| Попкорн-курица | ≈ 92% | 307 | 15.9 | 20.4 | 14 |
| Картофель фри | ≈ 91% | 312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
| Баскет 25 крыльев | ≈ 90% | 314 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| Курица 1 крыло KFC | ≈ 90% | 314 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| Сэндвич Лонгер Жюльен | ≈ 90% | 297 | 13.4 | 15 | 26.3 |
| Куриные крылья в панировке | ≈ 89% | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов