Фастфуд
Куриные крылья в панировке
Энергия и соотношение БЖУ
310ккал · 100 г
Белки21.1 г27%
Жиры20.1 г58%
Углеводы11.1 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриные крылья в панировке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 90 г | 279 | 19 | 18.1 | 9.98 |
| Порция | 250 г | 775 | 52.9 | 50.2 | 27.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 21.1 г | 21.1 г | 28% |
| Жиры | 20.1 г | 20.1 г | 30% |
| Углеводы | 11.1 г | 11.1 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица во фритюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица во фритюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| Чикен макнаггетс 9шт | 402 | 22.4 | 20.7 | 28.8 |
| Куриные крылья жареные | 321 | 26.3 | 22.1 | 2.6 |
| Курица 1 крыло KFC | 314 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| Баскет 25 крыльев | 314 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| Попкорн-курица | 307 | 15.9 | 20.4 | 14 |
| Баскет 16 крыльев | 306 | 13.8 | 19.5 | 18.6 |
| Курица 1 стрипс оригинальный | 290 | 24.5 | 15.2 | 13.7 |
| Чикенбургер | 286 | 9.5 | 12.7 | 32.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриные крылья в панировке | Фастфуд | — | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
| Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, мясо с кожицей, в панировке | Бакалея | ≈ 100% | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
| Какао темное | Сладости | ≈ 97% | 313 | 19.5 | 21 | 11 |
| кетохлеб белый | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 306 | 19.5 | 21.4 | 8.7 |
| кфскрылышки | Мясо | ≈ 96% | 313 | 17 | 20 | 14 |
| Филе куриное в сырном кляре | Птица | ≈ 96% | 305 | 21.6 | 20.6 | 8.3 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, тёртый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 95% | 304 | 23.6 | 19.7 | 8.1 |
| сырники=творог/550+яйцо/200+сахар/20+отруби кукурузные/20+мука кукурузная/90+орех кедр/100 | Готовые_блюда | ≈ 95% | 312 | 14.3 | 22.7 | 12.8 |
| Сёмга (брюшки) | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 310 | 25 | 24 | 0 |
| Яичный желток куриный замороженный, подслащенный | Яйца | ≈ 94% | 307 | 13.9 | 22.8 | 11 |
| Шрот семян тыквы | Орехи и семена | ≈ 93% | 320 | 16 | 18 | 10 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриные крылья в панировке | — | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
| Попкорн-курица | ≈ 96% | 307 | 15.9 | 20.4 | 14 |
| Баскет 25 крыльев | ≈ 95% | 314 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| Курица 1 крыло KFC | ≈ 95% | 314 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| Баскет 16 крыльев | ≈ 93% | 306 | 13.8 | 19.5 | 18.6 |
| Сырные палочки | ≈ 93% | 309 | 18.5 | 16.2 | 22.5 |
| Креветки в панировке | ≈ 89% | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
| Куриные крылья жареные | ≈ 89% | 321 | 26.3 | 22.1 | 2.6 |
| Корн-дог | ≈ 87% | 299 | 10 | 20 | 22 |
| Курица 1 стрипс оригинальный | ≈ 85% | 290 | 24.5 | 15.2 | 13.7 |
| Пицца на тонком тесте | ≈ 85% | 302 | 12.9 | 14 | 28.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов