Мрия · Сладости
Какао темное
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
313ккал · 100 г
Белки19.5 г25%
Жиры21 г61%
Углеводы11 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Какао темное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 78.3 | 4.88 | 5.25 | 2.75 |
| Порция | 50 г | 157 | 9.75 | 10.5 | 5.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 313 ккал | 313 ккал | 16% |
| Белки | 19.5 г | 19.5 г | 26% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 11 г | 11 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Какао-порошок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Какао-порошок» — сравните калорийность и БЖУ.
| Какао тертое в минидисках | 630 | 13 | 53 | 20 |
| Шоколад 74% какао | 627 | 7 | 50 | 32 |
| Шоколад Ritter Sport темный какао из Перу Extra Cocoa 74% | 627 | 7 | 50 | 32 |
| Батончики "Какао" со стевией | 617 | 13.8 | 42.4 | 47.5 |
| какао крупка какао-бобы Эквадор | 610 | 8.5 | 52 | 28 |
| крупка какао | 607 | 14 | 54 | 18 |
| какао натуральное | 605 | 11.7 | 53 | 35 |
| Ritter sport какао-крем | 602 | 6.5 | 44 | 42 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Какао темное | Сладости | — | 313 | 19.5 | 21 | 11 |
| кфскрылышки | Мясо | ≈ 98% | 313 | 17 | 20 | 14 |
| POPEYES, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 98% | 310 | 19.1 | 21 | 10.7 |
| 8 КУРИНЫХ КРЫЛЫШЕК | Птица | ≈ 97% | 313.9 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| Куриные крылья в панировке | Фастфуд | ≈ 97% | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
| сырники=творог/550+яйцо/200+сахар/20+отруби кукурузные/20+мука кукурузная/90+орех кедр/100 | Готовые_блюда | ≈ 96% | 312 | 14.3 | 22.7 | 12.8 |
| Шрот семян тыквы | Орехи и семена | ≈ 96% | 320 | 16 | 18 | 10 |
| кекс с корицей | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 314 | 14.2 | 24.9 | 10.1 |
| Сыр чечил | Молочные продукты | ≈ 95% | 313 | 19.5 | 22.8 | 1.9 |
| Арахис вареный, с солью | Бобовые | ≈ 94% | 318 | 13.5 | 22 | 12.5 |
| Веганская колбаса "Сервелат Фирменный" | Крупы и каши | ≈ 94% | 314 | 20.2 | 24.6 | 2.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Какао темное | — | 313 | 19.5 | 21 | 11 |
| Конфеты домашние | ≈ 96% | 312 | 15 | 22 | 17 |
| Торт Пряная Грушка | ≈ 96% | 310 | 19 | 22.3 | 18 |
| низкоуглеводное печенье | ≈ 95% | 310 | 20.3 | 18.6 | 3.8 |
| Протеиновое печенье Butter Wave "Топленое Молоко" | ≈ 95% | 320 | 18 | 19 | 13 |
| rocky muffin шоколад с белым шоколадом | ≈ 94% | 320 | 14 | 21.1 | 11.1 |
| Творожный продукт Картошка со сгущенным молоком | ≈ 93% | 310 | 12 | 20 | 21 |
| Тыквенный кулич | ≈ 93% | 315 | 9.2 | 24.3 | 17.6 |
| чизкейк мой | ≈ 93% | 308 | 15.7 | 18 | 18.1 |
| КАКАО-ПОРОШОК АЛКАЛИЗОВАННЫЙ "EXTRA BRUTE" | ≈ 92% | 324 | 18.9 | 23 | 8.8 |
| Протеиновый маффин "Соленая карамель и банан" | ≈ 92% | 327 | 18 | 19 | 11 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов