Сладости
какао натуральное
Энергия и соотношение БЖУ
605ккал · 100 г
Белки11.7 г7%
Жиры53 г72%
Углеводы35 г21%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «какао натуральное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 151 | 2.93 | 13.3 | 8.75 |
| Порция | 50 г | 303 | 5.85 | 26.5 | 17.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 605 ккал | 605 ккал | 30% |
| Белки | 11.7 г | 11.7 г | 16% |
| Жиры | 53 г | 53 г | 79% |
| Углеводы | 35 г | 35 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Какао-порошок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Какао-порошок» — сравните калорийность и БЖУ.
| Какао тертое в минидисках | 630 | 13 | 53 | 20 |
| Шоколад 74% какао | 627 | 7 | 50 | 32 |
| Шоколад Ritter Sport темный какао из Перу Extra Cocoa 74% | 627 | 7 | 50 | 32 |
| Батончики "Какао" со стевией | 617 | 13.8 | 42.4 | 47.5 |
| какао крупка какао-бобы Эквадор | 610 | 8.5 | 52 | 28 |
| крупка какао | 607 | 14 | 54 | 18 |
| Ritter sport какао-крем | 602 | 6.5 | 44 | 42 |
| Шоколад "Какао - крем" | 602 | 7 | 44 | 42 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| какао натуральное | Сладости | — | 605 | 11.7 | 53 | 35 |
| Кешью сырой | Орехи и семена | ≈ 96% | 607 | 17.5 | 45 | 33 |
| Какао-крупка | Напитки | ≈ 95% | 607 | 14 | 54 | 18 |
| Хлебцы льняные | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | Бакалея | ≈ 94% | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| равиоли с моцареллой в томатном соусе 350 г | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 611 | 17 | 44 | 36 |
| Крекеры SPORT гуарана и конопляные семена | Снеки | ≈ 93% | 600 | 22 | 50 | 18 |
| Арахисовая паста с омега-3 | Бобовые | ≈ 92% | 608 | 24.5 | 54.2 | 10.9 |
| Морская капуста в кунжутном масле 9 хрустящих листочков | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 600 | 26.7 | 42.2 | 22.2 |
| Паста арахисовая | Масла и жиры | ≈ 91% | 594 | 18.8 | 53.1 | 21.9 |
| Семячки | Крупы и каши | ≈ 91% | 600 | 21 | 53 | 11 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| какао натуральное | — | 605 | 11.7 | 53 | 35 |
| Шоколад горький 77% | ≈ 99% | 604 | 9 | 48 | 29 |
| горький вкус вилл 74 | ≈ 98% | 607 | 8 | 49 | 33 |
| горький шоколад вкусвилл 74 | ≈ 98% | 607 | 8 | 49 | 33 |
| Горький шоколад 73% | ≈ 97% | 603 | 9 | 49 | 25 |
| Горячий шоколад в стружке Пряная клубника | ≈ 97% | 604 | 3.7 | 46.8 | 39 |
| Рафаэлло малина | ≈ 97% | 608 | 7.5 | 46.8 | 36.6 |
| Шоколад 73 | ≈ 97% | 603 | 9 | 49 | 25 |
| шоколад горький риттер спорт 73% | ≈ 97% | 603 | 9 | 49 | 25 |
| Шоколад элитный | ≈ 97% | 603 | 9 | 49 | 25 |
| Шоколад Элитный горький 73% | ≈ 97% | 603 | 9 | 49 | 25 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов