Zero · Сладости
rocky muffin шоколад с белым шоколадом
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки14 г19%
Жиры21.1 г65%
Углеводы11.1 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «rocky muffin шоколад с белым шоколадом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 16 | 0.7 | 1.05 | 0.55 |
| Четверть плитки | 25 г | 80 | 3.5 | 5.27 | 2.77 |
| Плитка | 100 г | 320 | 14 | 21.1 | 11.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 21.1 г | 21.1 г | 31% |
| Углеводы | 11.1 г | 11.1 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Белый шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Белый шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Шоколад белый фисташка | 628 | 8.7 | 46.7 | 43.2 |
| Шоколад веганский белый с кешью | 623 | 4.3 | 50.4 | 38.6 |
| Шоколад белый с розой | 603 | 6 | 43.3 | 47.2 |
| Белый шоколад | 594 | 6 | 41 | 50 |
| шоколад чёрный 70% бельгия | 587 | 6.8 | 30 | 46.1 |
| Шоколад Риттер Спорт белый (лесной орех и хлопья) | 585 | 8 | 40 | 48 |
| Белый шоколад | 585 | 8 | 40 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| rocky muffin шоколад с белым шоколадом | Сладости | — | 320 | 14 | 21.1 | 11.1 |
| Арахис вареный, с солью | Бобовые | ≈ 98% | 318 | 13.5 | 22 | 12.5 |
| Голубцы (курица, свинина) | Готовые_блюда | ≈ 98% | 320 | 12 | 24 | 15 |
| Шрот семян тыквы | Орехи и семена | ≈ 98% | 320 | 16 | 18 | 10 |
| окист свиной | Мясо | ≈ 97% | 320 | 15 | 28.5 | 10 |
| Сосиски в слоёном тесте | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 323 | 11.4 | 24.7 | 13.6 |
| кекс с корицей | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 314 | 14.2 | 24.9 | 10.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в кляре | Птица | ≈ 95% | 324 | 19.9 | 21.8 | 10.6 |
| Сырок творожный детский 23% жирности, неглазированный | Молочные продукты | ≈ 95% | 319 | 9.1 | 23 | 18.5 |
| Яичница с картошкой | Яйца | ≈ 95% | 324 | 14.8 | 22.1 | 17 |
| WENDY'S, куринные нагетсы | Бакалея | ≈ 95% | 326 | 16.5 | 22.6 | 14.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| rocky muffin шоколад с белым шоколадом | — | 320 | 14 | 21.1 | 11.1 |
| Протеиновое печенье Butter Wave "Топленое Молоко" | ≈ 97% | 320 | 18 | 19 | 13 |
| КАКАО-ПОРОШОК АЛКАЛИЗОВАННЫЙ "EXTRA BRUTE" | ≈ 96% | 324 | 18.9 | 23 | 8.8 |
| сыр мягкий Ананас миндаль | ≈ 96% | 320 | 8.3 | 25 | 16 |
| Лимонное пирожное | ≈ 95% | 322 | 13.4 | 26.5 | 7.5 |
| Батончик Шоколадный фундук | ≈ 94% | 317 | 8 | 24 | 18 |
| Какао темное | ≈ 94% | 313 | 19.5 | 21 | 11 |
| Конфета протеиновая двойной кокос | ≈ 94% | 321 | 21 | 19 | 17 |
| Печенье протеиновое "Кокос" | ≈ 94% | 320 | 24 | 20 | 4 |
| торт Наполеон | ≈ 94% | 322 | 15.1 | 27 | 5.1 |
| Тыквенный кулич | ≈ 94% | 315 | 9.2 | 24.3 | 17.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов