ИП Виноградов М.В. · Готовые_блюда
Голубцы (курица, свинина)
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки12 г15%
Жиры24 г67%
Углеводы15 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Голубцы (курица, свинина)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 800 | 30 | 60 | 37.5 |
| Тарелка | 300 г | 960 | 36 | 72 | 45 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 24 г | 24 г | 36% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Голубцы (курица, свинина) | Готовые_блюда | — | 320 | 12 | 24 | 15 |
| Арахис вареный, с солью | Бобовые | ≈ 98% | 318 | 13.5 | 22 | 12.5 |
| rocky muffin шоколад с белым шоколадом | Сладости | ≈ 98% | 320 | 14 | 21.1 | 11.1 |
| окист свиной | Мясо | ≈ 97% | 320 | 15 | 28.5 | 10 |
| Сосиски в слоёном тесте | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 323 | 11.4 | 24.7 | 13.6 |
| Сырок творожный детский 23% жирности, неглазированный | Молочные продукты | ≈ 97% | 319 | 9.1 | 23 | 18.5 |
| Мороженое эскимо пломбир ванильный в шоколадной глазури с растительным жиром с арахисом | Мороженое | ≈ 96% | 320 | 5 | 24 | 21 |
| Самса с курицей | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 325 | 11 | 24 | 17 |
| Самса с курицей | Птица | ≈ 96% | 325 | 11 | 24 | 17 |
| Шрот семян тыквы | Орехи и семена | ≈ 96% | 320 | 16 | 18 | 10 |
| сельдь с ананасом и курагою | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 319 | 7.2 | 26.9 | 12.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Голубцы (курица, свинина) | — | 320 | 12 | 24 | 15 |
| Салат Дарьюшка из морской капусты готовый | ≈ 96% | 320 | 5.5 | 20 | 8 |
| Пельмени "Мясные" | ≈ 95% | 320 | 10 | 20 | 24 |
| Хинкали "Великосочные" | ≈ 95% | 320 | 10.5 | 20.5 | 23 |
| сырники=творог/550+яйцо/200+сахар/20+отруби кукурузные/20+мука кукурузная/90+орех кедр/100 | ≈ 94% | 312 | 14.3 | 22.7 | 12.8 |
| Чизкейк | ≈ 93% | 320 | 6 | 20 | 28 |
| Пельмени классические | ≈ 92% | 320 | 10 | 18 | 29 |
| классические пельмени моя цена | ≈ 91% | 320 | 9 | 18 | 30 |
| Пельмени Классические | ≈ 91% | 320 | 9 | 18 | 30 |
| Пельмени Классические | ≈ 91% | 320 | 9 | 18 | 30 |
| Пельмени фирменные Тавровские свино-говяжьи | ≈ 90% | 322 | 10 | 18 | 30 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов