Хлеб и выпечка
Самса с курицей
bread
Энергия и соотношение БЖУ
325ккал · 100 г
Белки11 г13%
Жиры24 г66%
Углеводы17 г21%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Самса с курицей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 163 | 5.5 | 12 | 8.5 |
| Ломтик | 25 г | 81.3 | 2.75 | 6 | 4.25 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 325 ккал | 325 ккал | 16% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 24 г | 24 г | 36% |
| Углеводы | 17 г | 17 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Самса с курицей | Хлеб и выпечка | — | 325 | 11 | 24 | 17 |
| Самса с курицей | Птица | ≈ 100% | 325 | 11 | 24 | 17 |
| Паштет Оленина | Мясо | ≈ 97% | 325 | 14 | 29 | 12 |
| Сосиски в слоёном тесте | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 323 | 11.4 | 24.7 | 13.6 |
| Сыр valio viola сладкое ассорти 50% с ванилью, вареное сгущенкой, темным шоколадом, белым шоколадом и курагой | Масла и жиры | ≈ 97% | 330 | 10 | 24 | 16.6 |
| Яичница с картошкой | Яйца | ≈ 97% | 324 | 14.8 | 22.1 | 17 |
| WENDY'S, куринные нагетсы | Бакалея | ≈ 97% | 326 | 16.5 | 22.6 | 14.3 |
| Голубцы (курица, свинина) | Готовые_блюда | ≈ 96% | 320 | 12 | 24 | 15 |
| Кекс вишня в шоколаде | Сладости | ≈ 96% | 329 | 8 | 24 | 19.5 |
| Сырные палочки | Снеки | ≈ 96% | 328 | 15.4 | 23.4 | 16.1 |
| Сырок творожный детский 23% жирности, неглазированный | Молочные продукты | ≈ 96% | 319 | 9.1 | 23 | 18.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Самса с курицей | — | 325 | 11 | 24 | 17 |
| Жульен с Курицей и Грибами (Булочные Вольчека) | ≈ 98% | 324 | 10 | 27 | 23 |
| Пицца на дрожжевом тесте на молоке в духовке | ≈ 96% | 327 | 12.1 | 21.5 | 21.3 |
| Сырный стартер | ≈ 94% | 322 | 13.4 | 20 | 21.8 |
| Сырный шарик | ≈ 94% | 315 | 10.1 | 22.6 | 18.2 |
| блины традиционные | ≈ 93% | 325 | 8.5 | 19 | 30 |
| Сырный пирог, промышленого изготовления | ≈ 93% | 321 | 5.5 | 22.5 | 25.1 |
| Луковый пирог | ≈ 92% | 324 | 6.9 | 19.6 | 30 |
| Брускетта | ≈ 91% | 315 | 4.7 | 23 | 21.7 |
| пирог с творогом | ≈ 91% | 330 | 10 | 20 | 27 |
| Турновер | ≈ 91% | 327 | 5 | 20 | 32 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов