Сырный пирог, промышленого изготовления
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырный пирог, промышленого изготовления». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 321 | 5.5 | 22.5 | 25.1 |
| Ломтик | 25 г | 80.3 | 1.38 | 5.63 | 6.28 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 321 ккал | 321 ккал | 16% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 22.5 г | 22.5 г | 34% |
| Углеводы | 25.1 г | 25.1 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 159 мкг | 18% |
| В5 · пантотеновая | 0.57 мг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.19 мг | 11% |
| В4 · холин | 45.9 мг | 9.2% |
| В12 · кобаламин | 0.17 мкг | 5.7% |
| В9 · фолаты | 20 мкг | 5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.56 мг | 3.7% |
| К · филлохинон | 4.4 мкг | 3.7% |
| D · кальциферол | 0.5 мкг | 3.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.6% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 1.9% |
| РР · НЭ | 0.2 мг | 1% |
| C · аскорбиновая | 0.4 мг | 0.4% |
| Ретинол | 0.16 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырный пирог, промышленого изготовления | Хлеб и выпечка | — | 321 | 5.5 | 22.5 | 25.1 |
| Мороженое "Маэстро". Пломбир со вкусом фисташки | Мороженое | ≈ 99% | 321 | 4 | 22.5 | 25.7 |
| Чизкейк сан себастьян | Сладости | ≈ 99% | 319 | 5.2 | 22.2 | 24.7 |
| соус цезарь | Бакалея | ≈ 97% | 320 | 0.1 | 26 | 30 |
| Чизкейк | Готовые_блюда | ≈ 97% | 320 | 6 | 20 | 28 |
| Сырок творожный детский 23% жирности, неглазированный | Молочные продукты | ≈ 96% | 319 | 9.1 | 23 | 18.5 |
| Ликер, кофе со сливками, 17 % об. | Напитки | ≈ 95% | 327 | 2.8 | 15.7 | 20.9 |
| Спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 317 | 3.7 | 24.6 | 20.3 |
| Бурекасы | Мясо | ≈ 94% | 325 | 9 | 20 | 30 |
| Самса с курицей | Птица | ≈ 93% | 325 | 11 | 24 | 17 |
| Яичница с картошкой | Яйца | ≈ 93% | 324 | 14.8 | 22.1 | 17 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырный пирог, промышленого изготовления | — | 321 | 5.5 | 22.5 | 25.1 |
| Жульен с Курицей и Грибами (Булочные Вольчека) | ≈ 96% | 324 | 10 | 27 | 23 |
| Брускетта | ≈ 95% | 315 | 4.7 | 23 | 21.7 |
| Луковый пирог | ≈ 95% | 324 | 6.9 | 19.6 | 30 |
| Сырный стартер | ≈ 95% | 322 | 13.4 | 20 | 21.8 |
| блины традиционные | ≈ 94% | 325 | 8.5 | 19 | 30 |
| Творожно-шоколадный пирог | ≈ 94% | 317 | 9.4 | 18.8 | 27.4 |
| Хлеб с сыром и ветчиной | ≈ 94% | 320 | 7 | 18 | 32 |
| Пицца на дрожжевом тесте на молоке в духовке | ≈ 93% | 327 | 12.1 | 21.5 | 21.3 |
| Самса с курицей | ≈ 93% | 325 | 11 | 24 | 17 |
| Сырный шарик | ≈ 93% | 315 | 10.1 | 22.6 | 18.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов