Хлеб и выпечка
Луковый пирог
Энергия и соотношение БЖУ
324ккал · 100 г
Белки6.9 г9%
Жиры19.6 г54%
Углеводы30 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Луковый пирог». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 324 | 6.9 | 19.6 | 30 |
| Ломтик | 25 г | 81 | 1.73 | 4.9 | 7.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 324 ккал | 324 ккал | 16% |
| Белки | 6.9 г | 6.9 г | 9% |
| Жиры | 19.6 г | 19.6 г | 29% |
| Углеводы | 30 г | 30 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Луковый пирог | Хлеб и выпечка | — | 324 | 6.9 | 19.6 | 30 |
| Чизкек | Сладости | ≈ 99% | 323 | 6.5 | 19.7 | 29.6 |
| Бурекасы | Мясо | ≈ 98% | 325 | 9 | 20 | 30 |
| Мороженое мини в белом шоколаде | Мороженое | ≈ 98% | 323 | 4.4 | 20 | 31 |
| Пельмени фирменные Тавровские свино-говяжьи | Готовые_блюда | ≈ 97% | 322 | 10 | 18 | 30 |
| сырок клубничный | Молочные продукты | ≈ 97% | 328 | 7.5 | 20.3 | 28.9 |
| Ликер, кофе со сливками, 17 % об. | Напитки | ≈ 96% | 327 | 2.8 | 15.7 | 20.9 |
| Ресторан, DENNY'S, сырные палочки (моцарелла) | Бакалея | ≈ 96% | 324 | 13.6 | 17.9 | 25.6 |
| Мини с курицей и грибами | Птица | ≈ 95% | 332 | 9.1 | 20.3 | 29.2 |
| оладьи кабачковые | Овощи | ≈ 94% | 325 | 16.5 | 16.4 | 28.7 |
| Чернослив фаршированный орехами | Орехи и семена | ≈ 94% | 330 | 3.1 | 20.3 | 35.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Луковый пирог | — | 324 | 6.9 | 19.6 | 30 |
| блины традиционные | ≈ 99% | 325 | 8.5 | 19 | 30 |
| Турновер | ≈ 97% | 327 | 5 | 20 | 32 |
| Слойка с персиком | ≈ 96% | 324 | 5.7 | 18 | 39 |
| Хлеб с сыром и ветчиной | ≈ 96% | 320 | 7 | 18 | 32 |
| Блины с красной икрой | ≈ 95% | 324 | 12.7 | 15.2 | 33.7 |
| Лепешка с майонезом и сыром | ≈ 95% | 330 | 10.2 | 19 | 29.5 |
| Мини багет «Сытный» | ≈ 95% | 318 | 7.2 | 17.9 | 31.9 |
| Песочный пирог с вишней. | ≈ 95% | 329 | 3.8 | 21.2 | 30.9 |
| пирог с творогом | ≈ 95% | 330 | 10 | 20 | 27 |
| Сырный пирог, промышленого изготовления | ≈ 95% | 321 | 5.5 | 22.5 | 25.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов