Лента · Хлеб и выпечка
Хлеб с сыром и ветчиной
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки7 г9%
Жиры18 г51%
Углеводы32 г40%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб с сыром и ветчиной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 160 | 3.5 | 9 | 16 |
| Ломтик | 25 г | 80 | 1.75 | 4.5 | 8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 32 г | 32 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб с сыром и ветчиной | Хлеб и выпечка | — | 320 | 7 | 18 | 32 |
| Пельмени Классические | Готовые_блюда | ≈ 99% | 320 | 9 | 18 | 30 |
| Профитроли с пломбирным кремом | Сладости | ≈ 99% | 320 | 6 | 19 | 32 |
| Пломбир городецкий | Мороженое | ≈ 98% | 320 | 4.5 | 16.2 | 32 |
| Сэндвич с сосиской "Sausage Griddle Cake Sandwich" | Бакалея | ≈ 98% | 318 | 8.4 | 17.8 | 30.3 |
| бейлис | Напитки | ≈ 95% | 314 | 3 | 14 | 22 |
| Бурекасы | Мясо | ≈ 95% | 325 | 9 | 20 | 30 |
| Сухарики рижские с чесноком | Снеки | ≈ 95% | 322 | 6.8 | 16.7 | 41.2 |
| Сырок топтыжка со сгущенкой ( | Молочные продукты | ≈ 95% | 327 | 8.7 | 17.8 | 33 |
| Маленькая порция картофеля фри | Овощи | ≈ 94% | 316 | 3.9 | 15.8 | 38.2 |
| Рисовые отруби | Крупы и каши | ≈ 94% | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб с сыром и ветчиной | — | 320 | 7 | 18 | 32 |
| Мини багет «Сытный» | ≈ 99% | 318 | 7.2 | 17.9 | 31.9 |
| Пирожки с рисом и яйцами | ≈ 98% | 318 | 5.9 | 18.3 | 33.5 |
| маффин | ≈ 97% | 321 | 5.3 | 17.5 | 36.7 |
| пирог-перевёртыш простой яблочный | ≈ 97% | 318 | 3.7 | 18.6 | 34.1 |
| Пончики с творогом | ≈ 97% | 320 | 8.1 | 15.6 | 36.7 |
| Симит с кунжутом | ≈ 97% | 320 | 7.3 | 15.3 | 36.1 |
| Слоеное тесто бездрожевое | ≈ 97% | 320 | 5.5 | 16 | 38 |
| Слоеное тесто бездрожжевое | ≈ 97% | 320 | 5.5 | 16 | 38 |
| хачапури слоёные "любительские" | ≈ 97% | 316 | 8.6 | 18.1 | 32 |
| Хлеб с семечками «Булочные Ф. Вольчека» | ≈ 97% | 320 | 10 | 16 | 35 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов