Хлеб и выпечка
маффин
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
321ккал · 100 г
Белки5.3 г7%
Жиры17.5 г48%
Углеводы36.7 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «маффин». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 225 | 3.71 | 12.3 | 25.7 |
| Ломтик | 25 г | 80.3 | 1.33 | 4.38 | 9.18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 321 ккал | 321 ккал | 16% |
| Белки | 5.3 г | 5.3 г | 7% |
| Жиры | 17.5 г | 17.5 г | 26% |
| Углеводы | 36.7 г | 36.7 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| маффин | Хлеб и выпечка | — | 321 | 5.3 | 17.5 | 36.7 |
| Морожка и Печенька | Сладости | ≈ 100% | 321.3 | 5.3 | 17.9 | 37.8 |
| Мороженое Веселые черепашки | Мороженое | ≈ 99% | 321 | 4 | 17 | 38 |
| Блин Рафаэль | Готовые_блюда | ≈ 97% | 323.2 | 7 | 16 | 37 |
| Сухарики рижские с чесноком | Снеки | ≈ 97% | 322 | 6.8 | 16.7 | 41.2 |
| McDONALD'S, картошка фри | Бакалея | ≈ 97% | 323 | 3.4 | 15.5 | 38.7 |
| Ликер Бейлис | Напитки | ≈ 96% | 327 | 3 | 13 | 25 |
| Маленькая порция картофеля фри | Овощи | ≈ 96% | 316 | 3.9 | 15.8 | 38.2 |
| Лапша ролтон БП | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 320 | 6 | 14 | 43 |
| Сырок топтыжка со сгущенкой ( | Молочные продукты | ≈ 95% | 327 | 8.7 | 17.8 | 33 |
| Чебупели Горячая штучка Сочные с мясом | Мясо | ≈ 94% | 312 | 7 | 16 | 35 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| маффин | — | 321 | 5.3 | 17.5 | 36.7 |
| багет с травами серый Rustikal Baguette | ≈ 98% | 321 | 7.1 | 15 | 37 |
| Симит с кунжутом | ≈ 98% | 320 | 7.3 | 15.3 | 36.1 |
| Слоеное тесто бездрожевое | ≈ 98% | 320 | 5.5 | 16 | 38 |
| Слоеное тесто бездрожжевое | ≈ 98% | 320 | 5.5 | 16 | 38 |
| Слойка с персиком | ≈ 98% | 324 | 5.7 | 18 | 39 |
| Тесто дрожжевое (упаковка где 5 пластиков, расчет на 100) гр | ≈ 98% | 320 | 5.5 | 16 | 39 |
| Пончики с творогом | ≈ 97% | 320 | 8.1 | 15.6 | 36.7 |
| Слоеное тесто Едим дома | ≈ 97% | 320 | 5.5 | 16 | 41 |
| тесто бездрожжевое | ≈ 97% | 320 | 5.8 | 15.7 | 38.9 |
| Хлеб с сыром и ветчиной | ≈ 97% | 320 | 7 | 18 | 32 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов