Ролтон · Макароны и гарниры
Лапша ролтон БП
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки6 г7%
Жиры14 г39%
Углеводы43 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лапша ролтон БП». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 608 | 11.4 | 26.6 | 81.7 |
| Порция | 210 г | 672 | 12.6 | 29.4 | 90.3 |
| Ладонь | 150 г | 480 | 9 | 21 | 64.5 |
| Кулак | 180 г | 576 | 10.8 | 25.2 | 77.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 43 г | 43 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| Лапша быстрого приготовления со вкусом сыра | 473.3 | 9 | 23 | 55.8 |
| Альбертовая лапша | 473 | 9.8 | 21 | 61 |
| Лапша китайская, чоу мейн | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| лапша том ям | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом свининны | 460 | 9 | 20 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лапша ролтон БП | Макароны и гарниры | — | 320 | 6 | 14 | 43 |
| Халва Самаркандская с манго | Сладости | ≈ 100% | 320 | 6.6 | 14.3 | 44.9 |
| картофель по-деревенски | Снеки | ≈ 99% | 321 | 5 | 14 | 41 |
| Нарезной вишневый пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 320 | 4 | 14 | 42 |
| Мороженое MAXIBON | Мороженое | ≈ 98% | 318 | 4.1 | 14 | 42 |
| Пельмени сливочные(мелкие)900г/уп | Готовые_блюда | ≈ 97% | 319 | 8 | 15 | 38 |
| Приправа для Харчо | Бакалея | ≈ 97% | 320 | 12 | 12 | 41 |
| Банановая гранола | Крупы и каши | ≈ 95% | 312 | 6.4 | 13.8 | 41.9 |
| Маленькая порция картофеля фри | Овощи | ≈ 95% | 316 | 3.9 | 15.8 | 38.2 |
| Орех кедровый в сиропе из черники | Орехи и семена | ≈ 95% | 326 | 2.8 | 14 | 47.2 |
| bio банан | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 320 | 7.4 | 10.3 | 51 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лапша ролтон БП | — | 320 | 6 | 14 | 43 |
| Бисквит с яблоком и бананом | ≈ 92% | 312 | 8.4 | 10.6 | 45.3 |
| Фокачча с сыром | ≈ 92% | 313 | 10 | 16 | 34 |
| Равиоли Carne | ≈ 90% | 309 | 13 | 11 | 39.5 |
| Винни | ≈ 89% | 330 | 5.5 | 10 | 55 |
| Какао | ≈ 89% | 320 | 24.5 | 12 | 28.3 |
| Лапша с курицей | ≈ 88% | 300 | 8 | 13 | 35 |
| Спирали Портобелло в грибном соусе | ≈ 88% | 310 | 9 | 8 | 50 |
| толокно | ≈ 88% | 315 | 11.5 | 6 | 52 |
| Перья Альфредо в сливочно-чесночном соусе | ≈ 87% | 310 | 9 | 7.5 | 50 |
| Лапша домашняя, по 2-198 | ≈ 86% | 322 | 12 | 3.7 | 60.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов