SPAR · Макароны и гарниры
Лапша с курицей
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки8 г11%
Жиры13 г40%
Углеводы35 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лапша с курицей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 570 | 15.2 | 24.7 | 66.5 |
| Порция | 210 г | 630 | 16.8 | 27.3 | 73.5 |
| Ладонь | 150 г | 450 | 12 | 19.5 | 52.5 |
| Кулак | 180 г | 540 | 14.4 | 23.4 | 63 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 35 г | 35 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| Лапша быстрого приготовления со вкусом сыра | 473.3 | 9 | 23 | 55.8 |
| Альбертовая лапша | 473 | 9.8 | 21 | 61 |
| Лапша китайская, чоу мейн | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| лапша том ям | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом свининны | 460 | 9 | 20 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лапша с курицей | Макароны и гарниры | — | 300 | 8 | 13 | 35 |
| гренки | Сладости | ≈ 99% | 300 | 7 | 14 | 40 |
| Итальянские хлебцы с семенами подсолнечника | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 300 | 8 | 14 | 35 |
| Буритто, фасоль с говядиной, приготовленная в микроволновке | Мясо | ≈ 98% | 298 | 8.7 | 11.9 | 32.1 |
| Гранола пряная | Крупы и каши | ≈ 98% | 302 | 7.5 | 13.1 | 39.5 |
| Пельмени | Готовые_блюда | ≈ 98% | 300 | 10 | 10 | 30 |
| Кукурузные шарики во фритюре | Фастфуд | ≈ 97% | 296 | 6.2 | 13.3 | 37.3 |
| Мороженое пломбир кокос гранат Creamzy | Мороженое | ≈ 97% | 300 | 4 | 15 | 37 |
| Семена кориандра | Орехи и семена | ≈ 97% | 298 | 12.4 | 17.8 | 55 |
| Фаст-фуд, кукурузные оладьи | Бакалея | ≈ 97% | 296 | 6.2 | 13.3 | 37.3 |
| Картошка Фри МАК | Снеки | ≈ 96% | 304 | 6 | 14 | 38 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лапша с курицей | — | 300 | 8 | 13 | 35 |
| Макароны по флотски с говядиной | ≈ 93% | 295 | 12.1 | 14.5 | 27.9 |
| Равиоли Carne | ≈ 92% | 309 | 13 | 11 | 39.5 |
| Фокачча с сыром | ≈ 91% | 313 | 10 | 16 | 34 |
| Бисквит с яблоком и бананом | ≈ 89% | 312 | 8.4 | 10.6 | 45.3 |
| Лапша ролтон БП | ≈ 88% | 320 | 6 | 14 | 43 |
| овсяные хлопья геркулес | ≈ 87% | 305 | 12 | 6 | 51 |
| Плацынды | ≈ 87% | 278 | 10.7 | 12.1 | 31.2 |
| Паста с криветками | ≈ 86% | 293.6 | 9.9 | 5.5 | 48.9 |
| Перья Альфредо в сливочно-чесночном соусе | ≈ 86% | 310 | 9 | 7.5 | 50 |
| Спирали Портобелло в грибном соусе | ≈ 86% | 310 | 9 | 8 | 50 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов