Сладости
гренки
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки7 г9%
Жиры14 г40%
Углеводы40 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «гренки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 75 | 1.75 | 3.5 | 10 |
| Порция | 50 г | 150 | 3.5 | 7 | 20 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 40 г | 40 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| гренки | Сладости | — | 300 | 7 | 14 | 40 |
| Лапша с курицей | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 300 | 8 | 13 | 35 |
| Тесто слоеное | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 300 | 6 | 13 | 39 |
| Гранола пряная | Крупы и каши | ≈ 98% | 302 | 7.5 | 13.1 | 39.5 |
| Кукурузные шарики во фритюре | Фастфуд | ≈ 98% | 296 | 6.2 | 13.3 | 37.3 |
| Мороженое пломбир кокос гранат Creamzy | Мороженое | ≈ 98% | 300 | 4 | 15 | 37 |
| Семена кориандра | Орехи и семена | ≈ 98% | 298 | 12.4 | 17.8 | 55 |
| Фаст-фуд, кукурузные оладьи | Бакалея | ≈ 98% | 296 | 6.2 | 13.3 | 37.3 |
| Буритто, фасоль с говядиной, приготовленная в микроволновке | Мясо | ≈ 97% | 298 | 8.7 | 11.9 | 32.1 |
| Картошка Фри МАК | Снеки | ≈ 97% | 304 | 6 | 14 | 38 |
| Пельмени | Готовые_блюда | ≈ 97% | 300 | 10 | 10 | 30 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| гренки | — | 300 | 7 | 14 | 40 |
| Десерт из рикотты с малиной | ≈ 99% | 300 | 5.5 | 13 | 40 |
| пирожное "Картошка" | ≈ 99% | 300 | 5 | 13 | 40 |
| пирожные Картошка | ≈ 99% | 300 | 5 | 13 | 40 |
| Торт бисквитный Сметанник | ≈ 99% | 300 | 4.7 | 13.6 | 40 |
| ПЕЧЕНЬЕ ШОКОЛАДНОЕ КУХМАСТЕР | ≈ 98% | 300 | 3.5 | 13 | 41 |
| Пирожное цитрусовое | ≈ 98% | 300 | 5.5 | 15 | 36 |
| слойка Валентайн с абрикосои | ≈ 98% | 301 | 4.6 | 14.1 | 38.5 |
| Слойка дрожжевая с вишней | ≈ 98% | 301 | 4.6 | 14.1 | 38.5 |
| Торт "Карамелька" | ≈ 98% | 300 | 4.5 | 13 | 42 |
| торт "Наполеон" | ≈ 98% | 298 | 5.7 | 12.9 | 39.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов