Макароны и гарниры
Паста с криветками
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
294ккал · 100 г
Белки9.91 г14%
Жиры5.45 г17%
Углеводы48.9 г69%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паста с криветками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 558 | 18.8 | 10.4 | 92.9 |
| Порция | 210 г | 617 | 20.8 | 11.4 | 103 |
| Горсть сухих | 50 г | 147 | 4.96 | 2.73 | 24.5 |
| Ладонь | 150 г | 440 | 14.9 | 8.18 | 73.4 |
| Кулак | 180 г | 529 | 17.8 | 9.81 | 88 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 294 ккал | 294 ккал | 15% |
| Белки | 9.91 г | 9.91 г | 13% |
| Жиры | 5.45 г | 5.45 г | 8% |
| Углеводы | 48.9 г | 48.9 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Макароны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Макароны» — сравните калорийность и БЖУ.
| равиоли с моцареллой в томатном соусе 350 г | 611 | 17 | 44 | 36 |
| равиоли с рикоттой и шпинатом 265 г | 521 | 16 | 26 | 56 |
| Спагетти Карбонара | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
| Спагетти высокобелковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| макароны белковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| Высокобелковые макароны | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паста с криветками | Макароны и гарниры | — | 293.6 | 9.9 | 5.5 | 48.9 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | Овощи | ≈ 99% | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| Кукуруза воздушная Трям солёный | Снеки | ≈ 99% | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| Бисквит | Сладости | ≈ 98% | 293 | 8.1 | 5.8 | 52.3 |
| Кисель овсяно-льняной "Морковный" | Напитки | ≈ 98% | 293.3 | 12.7 | 4 | 48.7 |
| Магги на второе, Для сочной курицы с паприкой | Бакалея | ≈ 98% | 294 | 7.1 | 5.1 | 48 |
| Попкорн светофор | Крупы и каши | ≈ 98% | 290 | 10 | 5.8 | 50 |
| хлеб pan sottile sereale | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 295 | 11 | 4.9 | 47 |
| Суп Knorr Чашка супа куриный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 292.3 | 8.5 | 6.9 | 46.9 |
| Магги жаркое | Орехи и семена | ≈ 96% | 297 | 7.1 | 5.1 | 50 |
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 295 | 7.1 | 5 | 55.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паста с криветками | — | 293.6 | 9.9 | 5.5 | 48.9 |
| Макароны с грибами | ≈ 95% | 290 | 15 | 4 | 48 |
| овсяные хлопья геркулес | ≈ 93% | 305 | 12 | 6 | 51 |
| Паста (макароны, спагетти), свежезамороженная, со шпинатом, неприготовленная | ≈ 93% | 289 | 11.3 | 2.1 | 55.7 |
| целезерновая смесь (мука) | ≈ 93% | 296 | 10.4 | 2 | 58.6 |
| лапша гречневая | ≈ 92% | 298 | 12.3 | 1.4 | 59.2 |
| Лапша соба | ≈ 92% | 298 | 12.3 | 1.4 | 59.2 |
| Лапша яичная | ≈ 92% | 298 | 10.4 | 2 | 59.2 |
| Лапша яичная классическая | ≈ 92% | 298 | 10.4 | 2 | 59.2 |
| Паста (макароны, спагетти), свежезамороженная, неприготовленная | ≈ 92% | 288 | 11.3 | 2.3 | 54.7 |
| тортила Täistera | ≈ 92% | 280 | 8 | 5.5 | 47 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов