Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 300 г | 885 | 21.3 | 15 | 166 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 738 | 17.8 | 12.5 | 138 |
| Ст. ложка | 30 г | 88.5 | 2.13 | 1.5 | 16.6 |
| Ч. ложка | 12 г | 35.4 | 0.85 | 0.6 | 6.62 |
| Банка 380 г | 380 г | 1121 | 27 | 19 | 210 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 295 ккал | 295 ккал | 15% |
| Белки | 7.1 г | 7.1 г | 9% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 55.2 г | 55.2 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.5 мкг | 17% |
| В5 · пантотеновая | 0.8 мг | 16% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| РР · НЭ | 1.7 мг | 8.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.13 мг | 6.5% |
| Н · биотин | 3.2 мкг | 6.4% |
| В4 · холин | 30 мг | 6% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| А · РЭ | 28 мкг | 3.1% |
| C · аскорбиновая | 1 мг | 1.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 0.7% |
| К · филлохинон | 0.6 мкг | 0.5% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| D · кальциферол | 0.03 мкг | 0.2% |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сгущённое молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сгущённое молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молоко кокосовое сгущенное King Island | 456 | 1.3 | 26.6 | 52.8 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| сырок творожный глазированный с молоком сгущенным вареным | 416 | 8 | 27 | 35 |
| Сливки сгущенные с сахаром | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Сырок глазированный с вареной сгущенкой | 398 | 8.7 | 25.5 | 33.4 |
| Сырок глазированный с молоком сгущенным вареным | 397.8 | 8 | 25.1 | 34.9 |
| Сырок с вареным сгущенным молоком | 394 | 8.8 | 25 | 33.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | Молочные продукты | — | 295 | 7.1 | 5 | 55.2 |
| Хлебцы тонкие чиа&лен кукурузно-рисовые | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 295 | 8 | 4.5 | 56 |
| Воздушная кукуруза "Маккорн" шоколадный вкус | Крупы и каши | ≈ 98% | 295 | 4.4 | 6.4 | 55 |
| Магги жаркое | Орехи и семена | ≈ 98% | 297 | 7.1 | 5.1 | 50 |
| Печенье на кефире | Сладости | ≈ 98% | 295 | 8.7 | 3.7 | 55.9 |
| приправа для курицы с паприкой | Бакалея | ≈ 98% | 294.1 | 7.1 | 5 | 47.9 |
| вареники с картофелем и шпиком | Готовые_блюда | ≈ 97% | 299 | 6.2 | 5.3 | 56.7 |
| Магги на второе сухая прирправа для сочной курицы | Овощи | ≈ 97% | 298 | 7.4 | 5.1 | 50 |
| Паста с криветками | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 293.6 | 9.9 | 5.5 | 48.9 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 96% | 300 | 7 | 6 | 55 |
| цикорий сливочный | Напитки | ≈ 96% | 290 | 5.5 | 4.9 | 55 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | — | 295 | 7.1 | 5 | 55.2 |
| Сгущенка вареная с сахаром | ≈ 88% | 310 | 1.5 | 8.5 | 57 |
| Сгущёнка вареная с сахаром 8.5% | ≈ 88% | 310 | 5 | 8.5 | 53 |
| Сгущенка на фруктозе | ≈ 88% | 308 | 8.5 | 8.5 | 50 |
| Сгущенка фруктоза | ≈ 88% | 308 | 8.5 | 8.5 | 50 |
| Дульсе де лече, варёное сгущенное молоко (латиноамериканский десерт) | ≈ 87% | 315 | 6.8 | 7.4 | 55.4 |
| Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы | ≈ 87% | 312 | 8.4 | 8.6 | 53 |
| Сгущенка Главпродукт вареная с сахаром | ≈ 86% | 315 | 5.8 | 8.5 | 53.9 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | ≈ 85% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| Сгущенка с сахаром | ≈ 85% | 270 | 3.5 | 7 | 58 |
| Пасха "Царская" | ≈ 84% | 279 | 8.2 | 9 | 41.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов