Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 300 г | 936 | 25.2 | 25.8 | 159 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 780 | 21 | 21.5 | 133 |
| Ст. ложка | 30 г | 93.6 | 2.52 | 2.58 | 15.9 |
| Ч. ложка | 12 г | 37.4 | 1.01 | 1.03 | 6.36 |
| Банка 380 г | 380 г | 1186 | 31.9 | 32.7 | 201 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 312 ккал | 312 ккал | 16% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 8.6 г | 8.6 г | 13% |
| Углеводы | 53 г | 53 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.4 мг | 22% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.7% |
| РР · НЭ | 0.93 мг | 4.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.09 мг | 4.5% |
| А · РЭ | 30 мкг | 3.3% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сгущённое молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сгущённое молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молоко кокосовое сгущенное King Island | 456 | 1.3 | 26.6 | 52.8 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| сырок творожный глазированный с молоком сгущенным вареным | 416 | 8 | 27 | 35 |
| Сливки сгущенные с сахаром | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Сырок глазированный с вареной сгущенкой | 398 | 8.7 | 25.5 | 33.4 |
| Сырок глазированный с молоком сгущенным вареным | 397.8 | 8 | 25.1 | 34.9 |
| Сырок с вареным сгущенным молоком | 394 | 8.8 | 25 | 33.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы | Молочные продукты | — | 312 | 8.4 | 8.6 | 53 |
| Болдо | Бакалея | ≈ 99% | 313 | 7.6 | 8.3 | 48.6 |
| Овсяное печенье с финиками | Сладости | ≈ 99% | 312 | 9.1 | 8.4 | 49.8 |
| Пьядина романьела | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 311 | 7.2 | 7.9 | 51.5 |
| гранола с орехами и медом | Крупы и каши | ≈ 98% | 310 | 7.6 | 9.6 | 55.6 |
| Спирали Портобелло в грибном соусе | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 310 | 9 | 8 | 50 |
| Гранола малина-семена чиа | Орехи и семена | ≈ 97% | 310 | 8 | 9.5 | 48 |
| Сухарики ванильные постные (ООО "РМ-групп"(ТС"Монетка")) | Снеки | ≈ 97% | 310 | 7 | 7 | 55 |
| Лавровый лист | Овощи | ≈ 96% | 313 | 7.6 | 8.4 | 75 |
| Ликёр Sheridans | Напитки | ≈ 95% | 315 | 1.4 | 7 | 39 |
| Сырник тыквенный | Готовые_блюда | ≈ 95% | 311 | 8 | 12 | 45 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы | — | 312 | 8.4 | 8.6 | 53 |
| Сгущёнка вареная с сахаром 8.5% | ≈ 97% | 310 | 5 | 8.5 | 53 |
| Сгущенка Главпродукт вареная с сахаром | ≈ 97% | 315 | 5.8 | 8.5 | 53.9 |
| Сгущенка на фруктозе | ≈ 97% | 308 | 8.5 | 8.5 | 50 |
| Сгущенка фруктоза | ≈ 97% | 308 | 8.5 | 8.5 | 50 |
| Дульсе де лече, варёное сгущенное молоко (латиноамериканский десерт) | ≈ 96% | 315 | 6.8 | 7.4 | 55.4 |
| Молоко сгущённое | ≈ 95% | 321 | 7.9 | 8.7 | 54.4 |
| Молоко сгущённое с сахаром | ≈ 95% | 320 | 7.2 | 8.5 | 56 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,7% жирности | ≈ 95% | 321 | 7.9 | 8.7 | 54.4 |
| Сгущёнка | ≈ 95% | 320 | 7.2 | 8.5 | 56 |
| Сгущенка вареная с сахаром | ≈ 95% | 310 | 1.5 | 8.5 | 57 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов