Молочные продукты
Сгущёнка
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки7.2 г9%
Жиры8.5 г23%
Углеводы56 г68%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сгущёнка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 300 г | 960 | 21.6 | 25.5 | 168 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 800 | 18 | 21.3 | 140 |
| Ст. ложка | 30 г | 96 | 2.16 | 2.55 | 16.8 |
| Ч. ложка | 12 г | 38.4 | 0.86 | 1.02 | 6.72 |
| Банка 380 г | 380 г | 1216 | 27.4 | 32.3 | 213 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 8.5 г | 8.5 г | 13% |
| Углеводы | 56 г | 56 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сгущённое молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сгущённое молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молоко кокосовое сгущенное King Island | 456 | 1.3 | 26.6 | 52.8 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| сырок творожный глазированный с молоком сгущенным вареным | 416 | 8 | 27 | 35 |
| Сливки сгущенные с сахаром | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Сырок глазированный с вареной сгущенкой | 398 | 8.7 | 25.5 | 33.4 |
| Сырок глазированный с молоком сгущенным вареным | 397.8 | 8 | 25.1 | 34.9 |
| Сырок с вареным сгущенным молоком | 394 | 8.8 | 25 | 33.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сгущёнка | Молочные продукты | — | 320 | 7.2 | 8.5 | 56 |
| Булочка с куркумой | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 320 | 8.4 | 8.8 | 62.3 |
| Сдоба сладкая маковая | Сладости | ≈ 99% | 320 | 8 | 7.5 | 54 |
| семейный бюджет сгущ | Бакалея | ≈ 99% | 320 | 5 | 8.5 | 56 |
| Зеленый кофе | Овощи | ≈ 98% | 322 | 6 | 9 | 56 |
| Тортилья цельнозерновая | Крупы и каши | ≈ 98% | 321 | 9.9 | 7.9 | 50.1 |
| мороженое макдак карамель данные за всю порцию | Мороженое | ≈ 97% | 319 | 5.6 | 6.9 | 59 |
| Оладьи-сэндвичи с ореховой пастой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 320 | 5.5 | 10.5 | 52 |
| bio банан | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 320 | 7.4 | 10.3 | 51 |
| Овсяна хуйня | Напитки | ≈ 96% | 321 | 12 | 6 | 51 |
| Финики с орехами | Орехи и семена | ≈ 94% | 320 | 15.3 | 4.3 | 48.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сгущёнка | — | 320 | 7.2 | 8.5 | 56 |
| Молоко сгущённое с сахаром | ≈ 100% | 320 | 7.2 | 8.5 | 56 |
| Сгущенка | ≈ 100% | 320 | 7.2 | 8.4 | 56 |
| Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы | ≈ 99% | 321 | 8.2 | 7.5 | 51.6 |
| Молоко сгущённое | ≈ 99% | 321 | 7.9 | 8.7 | 54.4 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,7% жирности | ≈ 99% | 321 | 7.9 | 8.7 | 54.4 |
| Молоко сгущённое Светаево цельное с сахаром 8.5% | ≈ 99% | 320 | 5 | 8.5 | 56 |
| Молоко сгущённое со вкусом кокоса | ≈ 99% | 320 | 5 | 8.5 | 56 |
| Сгущенка | ≈ 99% | 320 | 5 | 8.5 | 56 |
| Сгущенка Главпродукт вареная с сахаром | ≈ 97% | 315 | 5.8 | 8.5 | 53.9 |
| Дульсе де лече, варёное сгущенное молоко (латиноамериканский десерт) | ≈ 96% | 315 | 6.8 | 7.4 | 55.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов