Молоко сгущённое
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Молоко сгущённое». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 300 г | 963 | 23.7 | 26.1 | 163 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 803 | 19.8 | 21.8 | 136 |
| Ст. ложка | 30 г | 96.3 | 2.37 | 2.61 | 16.3 |
| Ч. ложка | 12 г | 38.5 | 0.95 | 1.04 | 6.53 |
| Банка 380 г | 380 г | 1220 | 30.1 | 33.1 | 207 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 321 ккал | 321 ккал | 16% |
| Белки | 7.91 г | 7.91 г | 11% |
| Жиры | 8.7 г | 8.7 г | 13% |
| Углеводы | 54.4 г | 54.4 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сгущённое молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сгущённое молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молоко кокосовое сгущенное King Island | 456 | 1.3 | 26.6 | 52.8 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| сырок творожный глазированный с молоком сгущенным вареным | 416 | 8 | 27 | 35 |
| Сливки сгущенные с сахаром | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Сырок глазированный с вареной сгущенкой | 398 | 8.7 | 25.5 | 33.4 |
| Сырок глазированный с молоком сгущенным вареным | 397.8 | 8 | 25.1 | 34.9 |
| Сырок с вареным сгущенным молоком | 394 | 8.8 | 25 | 33.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Молоко сгущённое | Молочные продукты | — | 321 | 7.9 | 8.7 | 54.4 |
| Корзиночки со сливочным кремом | Сладости | ≈ 99% | 320 | 7.7 | 8.7 | 51.8 |
| Сдоба Пирожок с клубникой | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 320 | 8 | 8.5 | 52 |
| Тортилья цельнозерновая | Крупы и каши | ≈ 99% | 321 | 9.9 | 7.9 | 50.1 |
| «Главпродукт», сгущенка «Юбилейная», 270 г | Бакалея | ≈ 98% | 321.7 | 5.6 | 8.5 | 55.7 |
| Зеленый кофе | Овощи | ≈ 98% | 322 | 6 | 9 | 56 |
| Овсяна хуйня | Напитки | ≈ 97% | 321 | 12 | 6 | 51 |
| Оладьи-сэндвичи с ореховой пастой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 320 | 5.5 | 10.5 | 52 |
| bio банан | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 320 | 7.4 | 10.3 | 51 |
| Рожок обсыпной | Мороженое | ≈ 96% | 322 | 8 | 5.8 | 58.6 |
| Финики с орехами | Орехи и семена | ≈ 94% | 320 | 15.3 | 4.3 | 48.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Молоко сгущённое | — | 321 | 7.9 | 8.7 | 54.4 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,7% жирности | ≈ 100% | 321 | 7.9 | 8.7 | 54.4 |
| Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы | ≈ 99% | 321 | 8.2 | 7.5 | 51.6 |
| Молоко сгущённое с сахаром | ≈ 99% | 320 | 7.2 | 8.5 | 56 |
| Сгущенка | ≈ 99% | 320 | 7.2 | 8.4 | 56 |
| Сгущёнка | ≈ 99% | 320 | 7.2 | 8.5 | 56 |
| Молоко сгущённое Светаево цельное с сахаром 8.5% | ≈ 98% | 320 | 5 | 8.5 | 56 |
| Молоко сгущённое со вкусом кокоса | ≈ 98% | 320 | 5 | 8.5 | 56 |
| Сгущенка | ≈ 98% | 320 | 5 | 8.5 | 56 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | ≈ 96% | 328 | 7.2 | 8.5 | 55.5 |
| Сгущенка Главпродукт вареная с сахаром | ≈ 96% | 315 | 5.8 | 8.5 | 53.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов