Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 300 г | 984 | 21.6 | 25.5 | 167 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 820 | 18 | 21.3 | 139 |
| Ст. ложка | 30 г | 98.4 | 2.16 | 2.55 | 16.7 |
| Ч. ложка | 12 г | 39.4 | 0.86 | 1.02 | 6.66 |
| Банка 380 г | 380 г | 1246 | 27.4 | 32.3 | 211 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 328 ккал | 328 ккал | 16% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 8.5 г | 8.5 г | 13% |
| Углеводы | 55.5 г | 55.5 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.38 мг | 21% |
| В12 · кобаламин | 0.5 мкг | 17% |
| В5 · пантотеновая | 0.8 мг | 16% |
| РР · НЭ | 1.8 мг | 9% |
| В6 · пиридоксин | 0.13 мг | 6.5% |
| Н · биотин | 3.2 мкг | 6.4% |
| В4 · холин | 30 мг | 6% |
| А · РЭ | 47 мкг | 5.2% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 1.3% |
| C · аскорбиновая | 1 мг | 1.1% |
| К · филлохинон | 0.6 мкг | 0.5% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| D · кальциферол | 0.05 мкг | 0.3% |
| Ретинол | 0.04 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сгущённое молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сгущённое молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молоко кокосовое сгущенное King Island | 456 | 1.3 | 26.6 | 52.8 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| сырок творожный глазированный с молоком сгущенным вареным | 416 | 8 | 27 | 35 |
| Сливки сгущенные с сахаром | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Сырок глазированный с вареной сгущенкой | 398 | 8.7 | 25.5 | 33.4 |
| Сырок глазированный с молоком сгущенным вареным | 397.8 | 8 | 25.1 | 34.9 |
| Сырок с вареным сгущенным молоком | 394 | 8.8 | 25 | 33.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | Молочные продукты | — | 328 | 7.2 | 8.5 | 55.5 |
| Хлеб цельносмолотой муки | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 328 | 8.3 | 8.5 | 54.7 |
| Цельное сгущенное молоко с сахаром | Сладости | ≈ 99% | 330 | 7 | 8.5 | 56 |
| приправа для картошки по деревенски | Бакалея | ≈ 98% | 330 | 6 | 9.3 | 55 |
| Винни | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 330 | 5.5 | 10 | 55 |
| Мюсли с вишней | Крупы и каши | ≈ 97% | 330 | 6 | 10 | 53 |
| оладушки с вишней | Готовые_блюда | ≈ 97% | 331 | 6 | 8.1 | 58.1 |
| Апельсин для тонуса | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 332 | 4 | 8.4 | 60 |
| Зеленый кофе | Овощи | ≈ 96% | 322 | 6 | 9 | 56 |
| черника и яблоко (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | Орехи и семена | ≈ 96% | 330 | 6 | 11 | 50 |
| Пломбир на сливках шоколад | Мороженое | ≈ 94% | 330 | 4.5 | 13 | 50 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | — | 328 | 7.2 | 8.5 | 55.5 |
| Молоко сгущенное 8,5% 400 г | ≈ 99% | 329 | 7.2 | 8.5 | 56 |
| Молоко сгущенное с сахаром вареное | ≈ 99% | 330 | 7.5 | 8.5 | 55 |
| Молоко цельное сгущенное с сахаром | ≈ 99% | 330 | 6.8 | 8.5 | 56 |
| Сгущенное молоко с сахаром 8.5% | ≈ 99% | 329 | 7.2 | 8.5 | 56 |
| Сгущеное молоко | ≈ 99% | 330 | 7.2 | 8.5 | 56 |
| Молоко сгущённое | ≈ 96% | 321 | 7.9 | 8.7 | 54.4 |
| Молоко сгущённое с сахаром | ≈ 96% | 320 | 7.2 | 8.5 | 56 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,7% жирности | ≈ 96% | 321 | 7.9 | 8.7 | 54.4 |
| Сгущенка | ≈ 96% | 320 | 7.2 | 8.4 | 56 |
| Сгущёнка | ≈ 96% | 320 | 7.2 | 8.5 | 56 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов