Орехи и семена
черника и яблоко (Зеленая линия (Маркет Перекресток))
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки6 г7%
Жиры11 г31%
Углеводы50 г62%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «черника и яблоко (Зеленая линия (Маркет Перекресток))». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 49.5 | 0.9 | 1.65 | 7.5 |
| Горсть | 30 г | 99 | 1.8 | 3.3 | 15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 50 г | 50 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| черника и яблоко (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | Орехи и семена | — | 330 | 6 | 11 | 50 |
| Батончик фруктово-ореховый Черника и яблоко | Сладости | ≈ 100% | 330 | 6 | 11 | 50 |
| булочка с варенной сгущенкой | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 330 | 6.5 | 11 | 51 |
| Винни | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 330 | 5.5 | 10 | 55 |
| Мюсли с вишней | Крупы и каши | ≈ 98% | 330 | 6 | 10 | 53 |
| Пломбир на сливках шоколад | Мороженое | ≈ 98% | 330 | 4.5 | 13 | 50 |
| Розмарин (сушёный) | Овощи | ≈ 98% | 331 | 4.9 | 15.2 | 64.1 |
| Сухая смесь для рыбы в белом соусе с травами | Бакалея | ≈ 98% | 330.4 | 7.8 | 10 | 50.9 |
| Ликёр Mozart | Напитки | ≈ 97% | 332 | 1.2 | 7.8 | 34 |
| Молоко сгущенное с сахаром вареное | Молочные продукты | ≈ 97% | 330 | 7.5 | 8.5 | 55 |
| оладушки с вишней | Готовые_блюда | ≈ 95% | 331 | 6 | 8.1 | 58.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| черника и яблоко (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | — | 330 | 6 | 11 | 50 |
| протеиновая конфета (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | ≈ 95% | 334 | 12 | 10 | 49 |
| Орех кедровый в сиропе из черники | ≈ 94% | 326 | 2.8 | 14 | 47.2 |
| Musler Банан и шоколад | ≈ 93% | 340 | 7 | 13.4 | 51 |
| Тмин (семена) | ≈ 92% | 333 | 19.8 | 14.6 | 49.9 |
| Мюсли FoodTobeGood отборные клюква семена чиа*** | ≈ 91% | 327 | 11.3 | 5.1 | 59 |
| Цукаты из киви | ≈ 91% | 341 | 10 | 9 | 55 |
| Мюсли со вкусом "Клубника - семена чиа" | ≈ 90% | 340 | 11 | 7.5 | 58 |
| Семена аниса | ≈ 90% | 337 | 17.6 | 15.9 | 50 |
| Маракуйя сушеная | ≈ 89% | 330 | 6 | 3 | 70 |
| Чернослив фаршированный орехами | ≈ 89% | 330 | 3.1 | 20.3 | 35.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов