Айдиго · Орехи и семена
Маракуйя сушеная
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки6 г7%
Жиры3 г8%
Углеводы70 г85%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Маракуйя сушеная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 49.5 | 0.9 | 0.45 | 10.5 |
| Горсть | 30 г | 99 | 1.8 | 0.9 | 21 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 70 г | 70 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухофрукты и цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухофрукты и цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пили, орех сушеный | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 684 | 5.3 | 69.1 | 21.5 |
| Фундук сушеный Aro | 679 | 12.6 | 62.4 | 13.7 |
| Орех Грецкий (сушёный) | 660 | 16 | 61 | 11 |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 660 | 6.9 | 64.5 | 7.4 |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный | 657 | 12.7 | 64.4 | 11.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Маракуйя сушеная | Орехи и семена | — | 330 | 6 | 3 | 70 |
| приправа Свинина в кисло-сладком соусе | Бакалея | ≈ 100% | 330 | 5.5 | 3 | 69 |
| корнерсы рисовые Карамель | Сладости | ≈ 99% | 330 | 7 | 2 | 71 |
| Корнерсы рисовые с яблочным соком | Снеки | ≈ 99% | 330 | 7 | 2 | 67 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 99% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
| Рис красный длиннозерный | Крупы и каши | ≈ 99% | 330 | 7.5 | 2.5 | 70 |
| Хлебцы рисовые "Яблоко" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 330 | 7 | 2 | 67 |
| кукурузные макароны | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 330 | 6 | 2 | 76 |
| Смесь сухая Yelli, для приготовления ленивых голубцов | Готовые_блюда | ≈ 98% | 330 | 9 | 1 | 70 |
| кукуруза для попкорна | Овощи | ≈ 96% | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Лукума | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 330 | 4 | 0.4 | 84 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Маракуйя сушеная | — | 330 | 6 | 3 | 70 |
| Слим мюсли | ≈ 99% | 330 | 6.5 | 2.5 | 70 |
| слайсы гречневые | ≈ 96% | 331 | 12 | 2 | 62 |
| Изюм сушеный | ≈ 95% | 330 | 3 | 0.5 | 79 |
| изюм uva sultanina | ≈ 95% | 328 | 3.4 | 0.5 | 76 |
| Имбирь сушёный | ≈ 95% | 335 | 9 | 4.5 | 72 |
| изюм uva jumbo golden | ≈ 94% | 328 | 3.3 | 0.2 | 76.7 |
| Семена лотоса, сушеные | ≈ 94% | 332 | 15.4 | 2 | 64.5 |
| Мюсли FoodTobeGood отборные клюква семена чиа*** | ≈ 93% | 327 | 11.3 | 5.1 | 59 |
| Финики | ≈ 93% | 327 | 2.6 | 0.1 | 70 |
| Финики дубайские | ≈ 93% | 325 | 4.4 | 0.4 | 76 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов