изюм uva sultanina
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «изюм uva sultanina». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 49.2 | 0.51 | 0.08 | 11.4 |
| Горсть | 30 г | 98.4 | 1.02 | 0.15 | 22.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 328 ккал | 328 ккал | 16% |
| Белки | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 76 г | 76 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Сухофрукты и цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухофрукты и цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пили, орех сушеный | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 684 | 5.3 | 69.1 | 21.5 |
| Фундук сушеный Aro | 679 | 12.6 | 62.4 | 13.7 |
| Орех Грецкий (сушёный) | 660 | 16 | 61 | 11 |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 660 | 6.9 | 64.5 | 7.4 |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный | 657 | 12.7 | 64.4 | 11.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| изюм uva sultanina | Орехи и семена | — | 328 | 3.4 | 0.5 | 76 |
| Ананас сушеный ломтики без сахара | Снеки | ≈ 99% | 327 | 2.9 | 1.2 | 76.1 |
| Кофе растворимый с сахаром | Напитки | ≈ 99% | 329.4 | 3.5 | 0.6 | 75.9 |
| Лукума | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 330 | 4 | 0.4 | 84 |
| Мармелад жевательный Бон Пари Медвежата | Сладости | ≈ 99% | 328 | 4.8 | 0 | 75.7 |
| Смесь мучная без глютена Гарнец Яблочная шарлотка | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 330 | 3 | 0.5 | 81 |
| Вафли Леди Джем (вишня) | Бакалея | ≈ 98% | 330 | 2.9 | 0.9 | 81.5 |
| Рисовая бумага | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 330 | 3.6 | 0 | 80 |
| ЧЕЧЕВИЦА КАНАДСКАЯ | Бобовые | ≈ 98% | 328 | 0 | 1.1 | 66.6 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS TOTAL, Cranberry Crunch | Крупы и каши | ≈ 97% | 328 | 6.9 | 1.7 | 78 |
| Смесь сухая Yelli, для приготовления ленивых голубцов | Готовые_блюда | ≈ 95% | 330 | 9 | 1 | 70 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| изюм uva sultanina | — | 328 | 3.4 | 0.5 | 76 |
| изюм uva jumbo golden | ≈ 100% | 328 | 3.3 | 0.2 | 76.7 |
| Изюм сушеный | ≈ 99% | 330 | 3 | 0.5 | 79 |
| Финики | ≈ 99% | 327 | 2.6 | 0.1 | 70 |
| Смесь вяленых фруктов и овощей | ≈ 98% | 326 | 2.8 | 0.2 | 78.4 |
| Финики дубайские | ≈ 98% | 325 | 4.4 | 0.4 | 76 |
| Цукаты из папайи | ≈ 97% | 327 | 0 | 0 | 81.7 |
| Папайя сушеная | ≈ 96% | 331 | 0.2 | 0 | 85.5 |
| Цукаты ананаса кубики микс | ≈ 96% | 324 | 1 | 1.5 | 84 |
| Изюм темный "Иранский" | ≈ 95% | 321 | 2.5 | 0.2 | 78.5 |
| Слим мюсли | ≈ 95% | 330 | 6.5 | 2.5 | 70 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов