Дульсе де лече, варёное сгущенное молоко (латиноамериканский десерт)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Дульсе де лече, варёное сгущенное молоко (латиноамериканский десерт)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 300 г | 945 | 20.4 | 22.2 | 166 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 788 | 17 | 18.5 | 139 |
| Ст. ложка | 30 г | 94.5 | 2.04 | 2.22 | 16.6 |
| Ч. ложка | 12 г | 37.8 | 0.82 | 0.89 | 6.65 |
| Банка 380 г | 380 г | 1197 | 25.8 | 28.1 | 211 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 315 ккал | 315 ккал | 16% |
| Белки | 6.8 г | 6.8 г | 9% |
| Жиры | 7.4 г | 7.4 г | 11% |
| Углеводы | 55.4 г | 55.4 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.41 мг | 23% |
| В4 · холин | 89.1 мг | 18% |
| В5 · пантотеновая | 0.84 мг | 17% |
| В12 · кобаламин | 0.31 мкг | 10% |
| А · РЭ | 74 мкг | 8.2% |
| C · аскорбиновая | 2.6 мг | 2.9% |
| В9 · фолаты | 11 мкг | 2.8% |
| D · кальциферол | 0.2 мкг | 1.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 1.3% |
| К · филлохинон | 1.3 мкг | 1.1% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.1% |
| РР · НЭ | 0.21 мг | 1.1% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 0.8% |
| Ретинол | 0.07 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сгущённое молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сгущённое молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молоко кокосовое сгущенное King Island | 456 | 1.3 | 26.6 | 52.8 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| сырок творожный глазированный с молоком сгущенным вареным | 416 | 8 | 27 | 35 |
| Сливки сгущенные с сахаром | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Сырок глазированный с вареной сгущенкой | 398 | 8.7 | 25.5 | 33.4 |
| Сырок глазированный с молоком сгущенным вареным | 397.8 | 8 | 25.1 | 34.9 |
| Сырок с вареным сгущенным молоком | 394 | 8.8 | 25 | 33.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Дульсе де лече, варёное сгущенное молоко (латиноамериканский десерт) | Молочные продукты | — | 315 | 6.8 | 7.4 | 55.4 |
| печенье зерновое россия | Сладости | ≈ 99% | 315 | 7.1 | 8.6 | 55.9 |
| «Главпродукт», сгущенка Вареная, 270 г | Бакалея | ≈ 98% | 315.3 | 5.8 | 8.5 | 53.9 |
| Овес, зерно | Крупы и каши | ≈ 98% | 316 | 10 | 6.2 | 55.1 |
| Хлеб купеческий с подсолнечником | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 315 | 9 | 7.5 | 52.5 |
| Лавровый лист | Овощи | ≈ 97% | 313 | 7.6 | 8.4 | 75 |
| толокно | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 315 | 11.5 | 6 | 52 |
| Толокно | Снеки | ≈ 97% | 315 | 11.5 | 6 | 52 |
| шериданс ликёр | Напитки | ≈ 97% | 315 | 1.4 | 7 | 40 |
| мороженое макдак карамель данные за всю порцию | Мороженое | ≈ 96% | 319 | 5.6 | 6.9 | 59 |
| Семена гулявника прямого целиком, сушеные | Орехи и семена | ≈ 95% | 318 | 12.1 | 4.6 | 58.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Дульсе де лече, варёное сгущенное молоко (латиноамериканский десерт) | — | 315 | 6.8 | 7.4 | 55.4 |
| Сгущенка Главпродукт вареная с сахаром | ≈ 99% | 315 | 5.8 | 8.5 | 53.9 |
| Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы | ≈ 96% | 312 | 8.4 | 8.6 | 53 |
| Молоко сгущённое с сахаром | ≈ 96% | 320 | 7.2 | 8.5 | 56 |
| Молоко сгущённое Светаево цельное с сахаром 8.5% | ≈ 96% | 320 | 5 | 8.5 | 56 |
| Молоко сгущённое со вкусом кокоса | ≈ 96% | 320 | 5 | 8.5 | 56 |
| Сгущенка | ≈ 96% | 320 | 7.2 | 8.4 | 56 |
| Сгущенка | ≈ 96% | 320 | 5 | 8.5 | 56 |
| Сгущёнка | ≈ 96% | 320 | 7.2 | 8.5 | 56 |
| Сгущёнка вареная с сахаром 8.5% | ≈ 96% | 310 | 5 | 8.5 | 53 |
| Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы | ≈ 95% | 321 | 8.2 | 7.5 | 51.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов