Сгущенка фруктоза
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сгущенка фруктоза». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 300 г | 924 | 25.5 | 25.5 | 150 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 770 | 21.3 | 21.3 | 125 |
| Ст. ложка | 30 г | 92.4 | 2.55 | 2.55 | 15 |
| Ч. ложка | 12 г | 37 | 1.02 | 1.02 | 6 |
| Банка 380 г | 380 г | 1170 | 32.3 | 32.3 | 190 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 308 ккал | 308 ккал | 15% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 8.5 г | 8.5 г | 13% |
| Углеводы | 50 г | 50 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Сгущённое молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сгущённое молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молоко кокосовое сгущенное King Island | 456 | 1.3 | 26.6 | 52.8 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| сырок творожный глазированный с молоком сгущенным вареным | 416 | 8 | 27 | 35 |
| Сливки сгущенные с сахаром | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Сырок глазированный с вареной сгущенкой | 398 | 8.7 | 25.5 | 33.4 |
| Сырок глазированный с молоком сгущенным вареным | 397.8 | 8 | 25.1 | 34.9 |
| Сырок с вареным сгущенным молоком | 394 | 8.8 | 25 | 33.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сгущенка фруктоза | Молочные продукты | — | 308 | 8.5 | 8.5 | 50 |
| Хлеб Оригинальный | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 307 | 9 | 9 | 49 |
| Гранола малина-семена чиа | Орехи и семена | ≈ 98% | 310 | 8 | 9.5 | 48 |
| гранола с орехами и медом | Крупы и каши | ≈ 98% | 310 | 7.6 | 9.6 | 55.6 |
| Пироженое Белоснежка | Сладости | ≈ 98% | 308 | 6 | 9.5 | 49.5 |
| Приправа для птицы | Бакалея | ≈ 98% | 307 | 9.6 | 7.5 | 54.3 |
| Спирали Портобелло в грибном соусе | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 310 | 9 | 8 | 50 |
| Овсяный коктейль, порошок | Напитки | ≈ 97% | 305 | 9.8 | 8.4 | 45.6 |
| Овсяные хлопья | Овощи | ≈ 96% | 305 | 11 | 6.2 | 50.1 |
| Сухарики ванильные постные (ООО "РМ-групп"(ТС"Монетка")) | Снеки | ≈ 96% | 310 | 7 | 7 | 55 |
| оладушки | Готовые_блюда | ≈ 94% | 303 | 5.5 | 7.2 | 53.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сгущенка фруктоза | — | 308 | 8.5 | 8.5 | 50 |
| Сгущенка на фруктозе | ≈ 100% | 308 | 8.5 | 8.5 | 50 |
| Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы | ≈ 97% | 312 | 8.4 | 8.6 | 53 |
| Сгущёнка вареная с сахаром 8.5% | ≈ 97% | 310 | 5 | 8.5 | 53 |
| Дульсе де лече, варёное сгущенное молоко (латиноамериканский десерт) | ≈ 94% | 315 | 6.8 | 7.4 | 55.4 |
| Сгущенка вареная с сахаром | ≈ 94% | 310 | 1.5 | 8.5 | 57 |
| Сгущенка Главпродукт вареная с сахаром | ≈ 94% | 315 | 5.8 | 8.5 | 53.9 |
| Молоко сгущённое | ≈ 92% | 321 | 7.9 | 8.7 | 54.4 |
| Молоко сгущённое с сахаром | ≈ 92% | 320 | 7.2 | 8.5 | 56 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,7% жирности | ≈ 92% | 321 | 7.9 | 8.7 | 54.4 |
| Сгущёнка | ≈ 92% | 320 | 7.2 | 8.5 | 56 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов