Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 300 г | 813 | 22.2 | 7.5 | 164 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 678 | 18.5 | 6.25 | 137 |
| Ст. ложка | 30 г | 81.3 | 2.22 | 0.75 | 16.4 |
| Ч. ложка | 12 г | 32.5 | 0.89 | 0.3 | 6.55 |
| Банка 380 г | 380 г | 1030 | 28.1 | 9.5 | 207 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 271 ккал | 271 ккал | 14% |
| Белки | 7.4 г | 7.4 г | 10% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 54.6 г | 54.6 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.5 мкг | 17% |
| В5 · пантотеновая | 0.8 мг | 16% |
| РР · НЭ | 1.8 мг | 9% |
| В2 · рибофлавин | 0.15 мг | 8.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.13 мг | 6.5% |
| Н · биотин | 3.2 мкг | 6.4% |
| В4 · холин | 30 мг | 6% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| C · аскорбиновая | 1 мг | 1.1% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| К · филлохинон | 0.2 мкг | 0.2% |
| D · кальциферол | 0.01 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сгущённое молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сгущённое молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молоко кокосовое сгущенное King Island | 456 | 1.3 | 26.6 | 52.8 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| сырок творожный глазированный с молоком сгущенным вареным | 416 | 8 | 27 | 35 |
| Сливки сгущенные с сахаром | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Сырок глазированный с вареной сгущенкой | 398 | 8.7 | 25.5 | 33.4 |
| Сырок глазированный с молоком сгущенным вареным | 397.8 | 8 | 25.1 | 34.9 |
| Сырок с вареным сгущенным молоком | 394 | 8.8 | 25 | 33.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | Молочные продукты | — | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| Батон нарезной | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 271 | 7.3 | 2.6 | 54.6 |
| овсяное печенье своё | Сладости | ≈ 100% | 271 | 9.2 | 3.2 | 64.7 |
| пышки особые | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 270 | 8 | 2.5 | 52 |
| каша гранола | Крупы и каши | ≈ 98% | 272 | 8 | 2 | 59 |
| Сухарики из багета | Снеки | ≈ 98% | 270 | 8.4 | 1.2 | 54.9 |
| Приправа для ребер | Бакалея | ≈ 97% | 274 | 5.5 | 3 | 53 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), сушеная | Овощи | ≈ 97% | 271 | 7.9 | 0.7 | 39.5 |
| Цикорий Малина | Напитки | ≈ 96% | 270 | 9 | 0 | 59 |
| Ролл Темпура спайси | Готовые_блюда | ≈ 95% | 278.8 | 7.5 | 3.4 | 54.9 |
| Сухофрукты смесь моя | Орехи и семена | ≈ 95% | 276 | 8 | 3.8 | 52.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | — | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| Молоко сгущённое с сахаром нежирное | ≈ 96% | 272 | 10 | 0 | 58 |
| Сгущенка вареная | ≈ 95% | 266 | 3.5 | 4 | 54 |
| молоко сгущенное | ≈ 94% | 270 | 2.5 | 1 | 63 |
| Сгущенка | ≈ 94% | 270 | 2.5 | 1 | 63 |
| Сгущенка с сахаром | ≈ 94% | 270 | 3.5 | 7 | 58 |
| Молоко сгущенное с сахаром, "Славянское" | ≈ 91% | 261 | 7.4 | 0.2 | 57.1 |
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное | ≈ 90% | 259 | 7.5 | 0.2 | 56.8 |
| Фокачча с пармезаном томатом и базиликом | ≈ 89% | 274 | 8.4 | 7.8 | 42.8 |
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | ≈ 85% | 295 | 7.1 | 5 | 55.2 |
| Пасха "Царская" | ≈ 85% | 279 | 8.2 | 9 | 41.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов