Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 300 г | 777 | 22.5 | 0.6 | 170 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 648 | 18.8 | 0.5 | 142 |
| Ст. ложка | 30 г | 77.7 | 2.25 | 0.06 | 17 |
| Ч. ложка | 12 г | 31.1 | 0.9 | 0.02 | 6.82 |
| Банка 380 г | 380 г | 984 | 28.5 | 0.76 | 216 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 259 ккал | 259 ккал | 13% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 56.8 г | 56.8 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.5 мкг | 17% |
| В5 · пантотеновая | 0.8 мг | 16% |
| РР · НЭ | 1.8 мг | 9% |
| В2 · рибофлавин | 0.15 мг | 8.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.13 мг | 6.5% |
| Н · биотин | 3.2 мкг | 6.4% |
| В4 · холин | 30 мг | 6% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| C · аскорбиновая | 1 мг | 1.1% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| К · филлохинон | 0.2 мкг | 0.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сгущённое молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сгущённое молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молоко кокосовое сгущенное King Island | 456 | 1.3 | 26.6 | 52.8 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| сырок творожный глазированный с молоком сгущенным вареным | 416 | 8 | 27 | 35 |
| Сливки сгущенные с сахаром | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Сырок глазированный с вареной сгущенкой | 398 | 8.7 | 25.5 | 33.4 |
| Сырок глазированный с молоком сгущенным вареным | 397.8 | 8 | 25.1 | 34.9 |
| Сырок с вареным сгущенным молоком | 394 | 8.8 | 25 | 33.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное | Молочные продукты | — | 259 | 7.5 | 0.2 | 56.8 |
| Лаваш кавказский | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 260 | 8 | 0 | 56 |
| сироп Ореховый | Бакалея | ≈ 99% | 260 | 10 | 0 | 65 |
| Коржи бисквитные готовые | Сладости | ≈ 98% | 258 | 5.9 | 0.8 | 56.3 |
| рис 100г | Крупы и каши | ≈ 98% | 258 | 5.6 | 0.5 | 61.6 |
| Тыква горлянка, сушеные стружки (Kanpyo) | Овощи | ≈ 98% | 258 | 8.6 | 0.6 | 55.2 |
| чикен-ролл по-домашнему Смак-тайм- | Готовые_блюда | ≈ 98% | 260 | 8.5 | 1 | 54 |
| ячменный колос коф.напиток | Напитки | ≈ 98% | 260 | 9.5 | 0.2 | 54 |
| Лапша б/п без специй | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 261.7 | 8.7 | 1 | 56.7 |
| Черника порошок | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 263 | 7.3 | 0 | 57 |
| Ёкан, желе из бобов адзуки (японский десерт) | Бобовые | ≈ 96% | 260 | 3.3 | 0.1 | 60.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное | — | 259 | 7.5 | 0.2 | 56.8 |
| Молоко сгущенное с сахаром, "Славянское" | ≈ 99% | 261 | 7.4 | 0.2 | 57.1 |
| Сгущенка обезжиренная | ≈ 93% | 250 | 5 | 0.2 | 57 |
| Сгущённое молоко обезжиренное | ≈ 93% | 250 | 5 | 0.2 | 57 |
| Молоко сгущённое с сахаром нежирное | ≈ 92% | 272 | 10 | 0 | 58 |
| молоко сгущенное | ≈ 91% | 270 | 2.5 | 1 | 63 |
| Сгущенка | ≈ 91% | 270 | 2.5 | 1 | 63 |
| Сгущенка вареная | ≈ 91% | 266 | 3.5 | 4 | 54 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | ≈ 90% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| Сгущенка с сахаром | ≈ 86% | 270 | 3.5 | 7 | 58 |
| Фокачча с пармезаном томатом и базиликом | ≈ 80% | 274 | 8.4 | 7.8 | 42.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов